焦虑，是我们这个时代普遍而又常见的情绪。

如果说恐惧是一个人面对现实的危险的正常反应，焦虑就是面对潜在的，甚至是想象中的危险的过度反应。

焦虑也来自不确定性，我们越是忙碌，面对的不确定性就越多，这也是为什么，现代人比较容易焦虑，因为我们焦虑的触发点很多。

【沙龙目标及适合人群】

本次活动将藉由OH卡的魔力和团队伙伴的智慧：

1、安静下来，翻译我们的焦虑；

2、透过情绪简历来发现我们内在的信念与焦虑的关系；

3、用TFA三步骤预演你的焦虑场景；

4、建立五星名单，拥有你的大脑私董会与焦虑和解；

适合每一位乐于探索自己的情绪、有觉察、愿探索、想成长的你。

注：本沙龙不可替代正式培训课程

【参加方式、时间和收费】

2022年6月15日周三晚19:30～21:30

网络团体活动

共2小时

腾讯会议号：参见群公告

非会员报名成功后务必添加“心友家园”为weixin好友：xyjy1206，并告知已报名。

参与者需加入本次沙龙群

建议使用电脑

对于影响活动正常进行的参与者，带领者可在提醒后移出会议

会员优惠价59元，非会员119元

在本“互动吧”下方直接报名付款即可，报名后请添加心友家园小助手告知。

【团体带领者】

李娇   【心友家园OH卡培训  第33期】

上海外国语大学英语语言文学学士

华东师范大学心理系应用心理学研修生

世界500强企业培训师

 心理学家张怡筠博士《情商系列》课程认证讲师

美国正面管教协会认证“正面管教”家长课程讲师

Achieve Global《追求卓越服务》课程讲师

DISC授证讲师

【报名须知】

为保证团体活动的质量，活动中需遵守以下规则：

1、对团体内发生的一切遵守保密原则；保证不录音不录像；不在团体外部谈论团体任何内容；

2、尊重每一位参与者，保持积极的倾听和表达，不做分析、评判和咨询治疗；

3、请准时参加，不迟到早退；在团体过程中保持专注，不做与团体活动无关的事；

4、活动全程请务必在安静、不受打扰、无任何其他人在场（包括孩子和宠物）、保证网络通畅的环境进行；

5、请全程打开摄像头，不发言时请保持静音；

6、请提前下载腾讯会议app，活动开始前15分钟可上线调试设备；因个人网络或设备原因造成无法参加的情况，主办方不承担责任；主办方不负责解答软件问题；

【特别声明】

如已报名但无法参加，活动开始前24小时以上提出申请的可全额退款，24内仅接受自行转让，不予退款，不可转入其他其他活动。

报名者默认已了解和接受上述内容。

【版权声明】

本团体活动为心友家园原创，请勿在未经主办方允许的情况下对外使用或变相使用该团体活动的主题、流程、创意、文案等。违反者一经发现，将列入黑名单，不可再参加心友家园举办的任何活动。

对严重违反者保留追责权。

【相关知识】

⛵️ OH卡是一系列图卡组成的实用工具借助能够在无竞争及无批判的情况下，引发参与者真实地表达；

⛵️OH卡的彩色画面包括了生活中的各种场景，能促进回忆和联想，有助于帮助成员卸下防御、探索内心深处不易觉察的情绪和想法；

⛵️OH卡已经广泛应用在专业人士的工作领域，这些专业人士包含：教师、辅导员、心理咨询师、培训师等；

⛵️它们可以单独使用，也可以结合其他工具（如沙盘、绘画、心理剧等）一起使用；也可以结合各种流派技术（如精神分析、认知疗法、家庭治疗、短焦疗法、NLP技术等）

⛵️OH卡也称潜意识图像卡，是一种图像化的心理投射工具，图像包含了各类生活场景，借助对它的描述，人们在不经意间、不加防御地表达出内心真实的冲突、想法、情绪、动机和价值观，有助于探索真实的内心世界。借助OH卡能刺激想象和增加自我觉知。

【关于心友家园】

心友家园是上海市最早开设OH卡课程的机构，培训讲师是OH卡创始人Morrits老师在中国培养的第一批师资。

从2014年9月起心友家园共开设了131期线下沙龙，59期线上沙龙，39期线下培训课程。学员参加线下培训课程后即可成为协会成员，可报名成为沙龙带领人，协会给学员提供了实践和学习交流的平台。

【咨询及联系方式】

！！！报名后请务必添加心友家园小助手！由小助手拉入群！！也可直接扫码入群后添加小助手确认。