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亲子活动-状元古道徒步
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活动详情
→主题
无锡状元古道徒步-亲子活动
徒状元古道，走状元之路，感受人杰地灵的状元之乡。
→日期
2022.06.03
→时间
9:00-14:00
→**点
无锡胡埭张野村
→路程
约12公里
→活动强度
★★★3星为中等，5星为最高
→活动装备
口罩、饮用水、背包、登山鞋、护膝、登山杖、路食
→参与人群
适合6-59岁健康人士参与，未成年人须监护人陪同
→费用
无费用
历史上的江苏也是人杰地灵，人才辈出之地。今天来介绍江苏省第三大城市无锡市境内的一条“状元古道”。
状元古道从名称上就可以看出是古代出过状元的一条道路，位于无锡市滨湖区胡埭(读音为[dài])镇，状元古道历史非常悠久，走着近千年的“道龄”，过去曾是一条重要交通要道，也是胡埭一带学子们进京赶考必经之路。
“状元古道”起点为无锡市滨湖区胡埭镇张野自然村村口，途径孟湾、小茶场、康花曲、状元山、照天湾、知青点、
中湾生态林、湖山水库，主要道路往返全长10公里，集生态风景和历史人文于一体，是一条既充满历史文化有富有野趣的环山探险徒步古道。
状元古道延续着割不断的文脉，一条蜿蜒曲折青石古道，横穿于胡埭镇东南部的丘陵腹地。
状元古道因历史上有四位金榜题名的读书人而得名。其中，南宋时期的蒋重珍还是无锡历史上第一个状元，官至刑部侍郎。在胡埭镇留有状元浜、状元桥、状元井等遗迹。
另外三位状元分别是吴情、邹忠倚、蒋芾。吴情是明代嘉靖年间的状元，经殿试名列榜首，可惜因名字原因被降
为第三名探花，可见，自古至今姓名也是一个非常重要的文化符号。邹忠倚是清朝顺治年间的状元，但是一生淡泊名利，并且英年早逝。蒋芾官至南宋宰相，死后葬于胡埭镇状元山。
如今在无锡市滨湖区胡埭镇的状元古道主道上，铺有块石，宽三尺许，辅道稍窄，清晰可辨。古道蜿蜒，延绵不断，形成了一条生态纯美的天然画廊。
状元古道不仅是历史文化遗产，而且古道蜿蜒，延绵不断，形成了一条生态纯美的天然画廊，也是一处宝贵的生态遗产，更是一个地域的精神遗产。
状元古道
状元古道
状元古道风光
一个小小的地方，在科举诞生之后的封建时代里，能够产生四位状元，放在全国也是非常罕见的，足见当地
是一个人才辈出之地，是一个人杰地灵的好地方。
→活动守则
1、报名前了解本次活动强度、危险程度,结合自身情况决定是否参与。
2、确保自己身体健康,状态良好,也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。
3、出发前一天晚上休息充分,没有大量饮酒,也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。
4、出发前请确认已购买保险,将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。
5、携带合适的装备和足够的水粮,自力更生。
6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。
7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合,不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
8、一旦自己发生身体不适和其他危险,能够在第一时间通知领队和协作,以获得他们的指导和帮助,并配合他们采取必要的避险、治疗措施。
9、本群为非组织性的免费自助活动，是因业余爱好而自愿自由一起的活动。活动领队仅负责路线设计和发布活动通知，不负责任何意外责任，户外保险请自行购买。
→徒步的十大好处
1，缓解压力
足部，俗称“第二心脏”，连接“五脏六腑”，
达到按摩器官，放松神经，稳定情绪的目的。
2，增进器官功能
◆促进血液循环，增强血管弹性 ◆强健心肌，增强心脏功能
◆降低血压，减少血栓，降低血脂
一周7小时以上，乳腺癌降20%，Ⅱ型糖尿病降50%风险，预防老年痴呆。
3，强筋健骨
拉伸肌腱，强健肌肉，活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。
4，调节神经
治疗失眠，有助睡眠。
5，减轻病情
美国医学界调查显示，一周徒步7小时以上，中风发生率减少40%
心脑血管疾病风险降低40%——60%。
6，利于减肥
消耗热能，分解脂肪，有助减肥，减少腹部肌肉积聚，优美形体。
7，促进消化
增强消化腺分泌，促进胃肠蠕动，增加食欲。
8，提高效率
呼吸新鲜空气，大量有氧运动，增加肺活量，消除脑力疲劳，
心情愉悦，思维敏捷，提高学习工作效率。
9，身心合一
亲近大自然，放飞自已的心，采天地之灵气，吸万物之能量。
10，结交朋友
来自五湖四海，各行各业，一路同行，友情深厚，结识徒友。
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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