畅行户外活动亮点：

              畅行四季，悦行天下；健康徒步，完美人生！

精品小团，优质舒适，玩得自由、玩得尽兴、玩得随意、玩得精彩！

一路阳光灿烂，一路繁花似锦

1．五台山、浙江普陀山、安徽九华山、四川峨眉山、共称“中国佛教四大名山”。五台山中国唯一兼有汉地佛教和藏传佛教的道场。

2．佛教徒认为，五座台顶象征着文殊菩萨的五种智慧，朝山信徒巡礼五顶，方为朝圣。游人也只有踏足五峰，才能领略到这里旖旎绚丽的风光。

3．登五台山华北屋脊北台，叶斗峰最高海拔3060米，耐高海拔训练，北台天气反复无常，瞬息万变。这里一天之内可以经历各种气候现象和一年四季的气温变化。

活动亮点：

1，行走在太行之巅 — 穿越华北屋脊 （登顶感受五台五景的震撼）

五台山五峰耸立，高山云表，傲视华北，当你登上海拔3061.1米的北台叶斗峰，站在山西的最高峰，眼前的太行山曾论叠嶂，如水墨画一般呈现在你眼前，你才能感受一览众山小的波澜壮阔。

2，五台山 瞻仰文化圣地

这里不仅是中华十大名山，中国佛教四大名山，世界五大佛教圣地，更是国家自然与文化双重遗产。农耕文明和游牧文明在此隔山相望，藏传佛教和汉传佛教在此罕见共存。这里是人类艺术精华荟萃之地，也是影响东南亚，以及南亚地区的文化圣地之一。

3，徒步朝圣  佛教圣地 寺庙群祈福

大朝台是虔诚信徒的朝圣线路，山上的朝台路朴素纯碎，景色灵洁，3天时间，穿越5座山峰，朝圣五台，用脚步丈量信仰，一步一禅，这不仅是一次身的旅行，更是心的修行。

景点介绍：

五台山--佛教圣地之首

五台山位于山西省的东北部，属太行山系的北端，由一系列大山和群峰组成。五台山是我国著名的四大佛教名山之一。由五座山峰环抱而成，峰顶虽高却平故名“五台”，东台望海峰2795米、北台叶斗峰3061米、中台翠岩峰2850米、西台挂月峰2773米、南台锦绣峰2485米，五台山的布局像佛的手掌，五指是东南西北中五台，五指环抱的掌心是台怀镇。其中北台海拔3061米是华北地区最高峰，被称为“华北屋脊”。五台顶上供奉着5个不同的文殊菩萨，到五个台顶朝拜五方文殊菩萨，被称之为“大朝台”。 

朝台：佛教徒们永久不变的心愿耸立的嘛呢堆和飘曳的经幡，代表着无数信徒的虔诚信念,五个台分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊，在信徒心中据说朝遍五个台，走遍五台山的山路，身修五百年的修行。

     在喧杂的城市中，在快节奏的生活中，加深了灵魂的不安。什么才是幸福，什么才是属于你的幸福。你累了吗？还是生活让你空虚、无奈，那就放飞心灵，卸下面具，卸下包袱，放下工作、放下忧虑与不安，给灵魂放个假。静下心来与自己独处，好好看看自己，好好看看世界，好好看看途中的人、花草、树木、你走过的每一寸土地。。。。。。

领队：张姐13381033689  太阳13611274336   万人迷 18500708713

【活动主题】畅行华北屋脊大五台，顺时针朝圣之旅，有梦你就来只为心灵那片宁静！

【活动特点】·行摄登顶北方屋脊最高峰 此线路特点，当身体出现问题或体力不支的时候，可以选择不到台顶，和领队可以申请直接不走山顶穿越。线路很成熟可以自由变换· · · · · · 

【活动时间】2024/8/22周四16：00-2024/8/25 20：00

【集合时间】周四16:00惠新西街南口C口集合出发

【活动人群】适合身体健康，喜欢徒步，热爱生活的人群。

有一年以上户外经历、户外装备齐全、一天可以完成三峰20公里级别的徒步路线。此线路为朝圣之路，路上的住宿条件不是很好、吃饭也不是太好、寺庙只能吃素。活动成行后领队会对进行队员挑选~

【活动咨询】手机/微信：13381033689张姐 

【报名截止】活动开始前两日20：00报名截止

【活动成型】活动报名10人成行（不含领队）活动成行后建群，活动开始前3-5日缴费

【住宿情况】五台山住宿：农家或挂单（住宿条件一般，可自带被单，有可能不能洗澡）

【活动费用】420元 /人，11人-20人 410/人，20人以上400/人

【费用包含】

交通：往返旅游大巴车费、高速费用及司机食宿费用，

领队：专业领队全程带队及活动策划费、

保险：专用户外4天保险费

【费用不含】          

餐费：全程自理，路餐酒水（AA）及费用包含里不包含的

交通：当地所有小交通。五台山下到洪门岩镇等的个人交通费（包车）

住宿：提供住宿地的住宿信息，自行选择缴费

门票：五台山：135元（走逃票路线，如遇查票自理）

（带上相关证件请带上老年证、学生证、各种能优惠的证件）。以当地实际价格为准。

4. 一切未在“费用包含”内注明的费用。

【报名缴费及退款说明】

【报名方式】微信或短信编辑“姓名+人数+电话+身份证件号+目的地”发送至13611274336经回复确认后即报名成功。（报名成功以打收款为最终报名，否则自动取消。户外活动相互理解拒绝占坑空降！名额在截止日期前报满为自动截止报名！）

因活动需要提前联系车辆、准备物资、预定房间、门票等，报名人因任何原因退出活动的，将按以下规定执行，感谢理解。（矫情的、没有集体观念的请绕行）

1．单日活动报名后微信或支付宝缴费，添加13611274336太阳微信，支付宝同号，活动开始前1-2天建群统一收款。如车上缴费以现金收取，诚信缴费。

2．单日活动成行建群后，活动开始前一天中午12：00后退出费用不退，可以找人替代。

3．多日中长线活动，建群后提前预缴报名费用不退还，可以找人替代。

【特别提示】：仔细阅读行程，装备要求，费用说明，报名须知提示后决定是否报名。

1. 如遇天气、交通路状等不可抗拒之因素，对活动的行程有影响，领队有权更改线路，或有权取消活动！

2. 本俱乐部为参加活动的队员参保户外险，队员在参加活动中如发生意外，本俱乐部只协助保险理赔，保险公司免赔部分及额外花费需要由个人承担。

本活动说明：

五台山朝圣是一条比较成熟的路线，没有危险和很陡的路段，一路风景很美，在高山草甸山脊上行走，累计爬升和下降的路程较多，与自然融为一体，让你忘却疲惫，忘却烦恼，是一条非常理想的朝圣之路。每个台上都有寺庙，赶上吃饭的时候可以挂单吃饭，也可以买一些泡面和火腿肠之类的。有热水也有卖饮料的。我们自己配备一些干果和面包牛肉干和实力架之类高热量食品。进入五台山后一定要遵守当地风俗和寺庙的规定！

全程大约75公里，最高海拔3048米，最低海拔2544米。

三天包不离身，车不跟随。（按活动装备准备活动必备品）

【行程安排】

D1 北京-大五台

16：00惠新西街南口集合出发。大约4-5小时车程到达台怀镇。

21: 00 到达繁寺县，办理住宿。

宿：台怀镇宾馆（标间120元左右  AA50元 以实际为准）    

餐：晚餐（自理，路餐或自行AA）

D2台怀镇-鸿门岩-东台-南台附近

5：30出发，坐车前往鸿门岩，车程一小时，路上有吃早饭的地方，给大家吃早饭的时间，如果没有就到东台，有泡面~   

7：00左右徒步开始。

住：南台附近宾馆或农家乐 AA       

餐：路上自己买或准备路粮

D3南台-狮子窝-西台

一早出发，今日行程大约30公里左右，是徒步中最长的一天，晚上入住西台挂单，这里是最佳观赏夕阳的地方~

住：西台挂单      

餐：自备些路餐 或路上有卖吃的

D4西台-中台-北台-洪门岩-北京

早上可以看日出，如果运气好可以看到云海，中午可以在北台吃饭，下午15：30到达鸿门岩，直接返京

21：00到达北京，朝圣之旅圆满结束，期待下次一起同行！

餐：路上有买吃的解决餐食

【活动强度】1.5级，其中一天活动有点强度，应该都可以完成。最高海拔3048米，最低海拔2544米

本次大五台装备要求：

1，冲锋衣裤一套 或者软壳衣裤一套

2，速干衣和短袖

3，超轻羽绒服

4，中高帮徒步鞋 防水透气

5，徒步袜子多双

6，遮阳帽子和保暖帽子

7，手套

8，雨衣或者雨伞

9，背包：25——40升

10，路粮：一些面包、一些干果、一些糖和巧克力、牛肉干等高热量食品

11，水壶、保证每天1.5-2升水

12，头灯

13，护膝和手杖 可选择

14，带200元现金（50元、20元、10元的）

15，首台对讲机  如果有就带上

【活动装备】                                              

1.衣物：休闲轻松衣裤，冲锋衣裤、徒步登山鞋、睡袋(这个季节山上比较冷，带些厚衣服抓绒、或薄羽绒服)

2.小件：常用药品，创可贴，晕车药

3.食物：坚果、高热量食物（红牛、巧克力，牛肉干）、自备简单午餐、适量水果，
4.装备：登山鞋，登山杖两根、头灯、护膝、帽子、防晒霜、眼镜  

5.证件：必须携带身份证

6.通讯设备：充电宝、备用电池、手机、相机、手台454500（非必备）

7.雨具：天气多变必须带雨衣

8.带上垃圾袋，把你的垃圾不要留在山村，带回城市处理。

环保从我做起！

【注意事项】

1.活动前应根据自己的年龄和体力,合理选择旅游的地点和项目

2.应随身携带一些常用药和急救药,如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等

3.出行时不要过于劳累,最好定时起床和休息,特别是晚上不要玩得太晚。

4.爱护自然环境,不破坏景观资源

5.维护旅游区内的环境整洁,不任意丢弃垃圾。

6.夏天去游玩的时候,注意防晒,冬天景区气温比较低,一定要多穿衣服

我们的口号是：畅行四季、悦行天下；健康徒步，完美人生！

我们的理念是：科学、安全、环保、文明

我们倡议的精神是：不抛弃，不放弃，团结奉献，共同协作的团队精神

我们的职责：安全第一风险最小化，环境保护冲击最小化，获得体验收益最大化，团队活动快乐最大化

我们的愿望：通过参与户外运动，找回自我、面对自我、体验自我、感受自我、塑造自我和完善自我的过程，使我们的心灵得到滋养；使生活焕发活力，使人生增添光彩；使身体强壮起来！

我们的宗旨：带领更多的喜欢户外、想了解户外、懂得保护环境的人们，去回归自然、亲近自然、感受自然、探寻自然、释放压力、放松心情、返朴归真，给人们以更自然，更人性化的享受。

什么是户外运动：是指人们以人力或利用自然力，在基于自然的环境中开展的体育活动的统称。户外运动具有挑战性、探险性、综合性、结果不可预测性，有较高体能要求的体验性户外运动。

免责声明：                                                                              
本次活动是一个自发的户外运动，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对组织者的保护，也是对参与者负责。
本活动为自助游自愿参加的活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，组织者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本组织者声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。
活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，所以原因造成的**、离队、脱队，所以费用恕不退还。否则，请在活动开始前退出！

免责条款：
此次活动属自助、自愿参加活动，户外运动有一定的危险性和不可预知性。当由于意外事故，突发天气变化、地理、交通、政府封山等不可抗力因素，具有一定的风险性和不可预测性，领队有权根据实际情况改变路线。凡参加活动的成年人和未成年人的监护人均为具有完全民事行为能力的人，对自己的行为及后果负完全责任。急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者均有义务尽力组织救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动组织者和领队、全队人员均不承担任何法律和经济责任。由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名参加活动者均视为接受本声明，同意并遵守本活动的发布条款。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，组织者同样不承担任何赔偿责任。 

我保证在本次活动中遵守有关环境保护方面的约定，保证服从领队及核心人员的安全提示。保证不在禁止野外用火的区域内吸烟、使用打火机和火柴。保证按照活动要求着装及佩戴相应户外装备。