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【武林健走】灵隐佛缘路🏃🏃(点击链接报名)
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2021第07期（总178期)4月24日周六早上8:45拉伸，9:00准点出发，过时不侯！杭州花圃，不见不散。
【路线】杭州花圃—杨公堤—赵公堤－龙井路—黄泥岭路一灵隐寺一灵竺路—天竺路一安曼法云—小西天一小竹林(水果休息)佛学院一中印庵(台阶处合影)一佛缘步行街—上天竺一中天竺一下天竺一灵隐路—黄泥岭—龙井路—杭州花圃。全程约10公里，预计2小时。
【停车】 赵公堤杨公堤路路口（免费）、陆军疗养院（杨公堤27号，免费）、杭州花圃停车场（杨公堤收费）、曲苑风荷3号门口（金溪山庄对面，收费）。
【提醒】老群友请着群服参加。
1、科学运动。视个人身体情况量力而行，避免空腹锻炼，确保饭后半小时运动；严禁手术前后、酒后运动，谢绝带不适合运动疾病者报名参加，简单、科学、快乐健走。
2、积极报名。尽量做到报名不鸽子，鸽子不报名。如遇特殊情况不能参加，及时向领队请假取消报名。每季公布健走积分表，健走积分统计以报名参加为准。
3、团队精神。跟紧领队，前后群友间隔尽量不超过10米左右，最远可见群旗 。无故不擅自离队，行进中有身体不适或中途有事撤退，和领队说下，以免因等候时间影响整体速度。
4、认真拉伸。健走开始与结束，做好热身与拉伸运动，尽量动作到位，避免脚受伤与小腿变粗。
5、充分装备。请穿着舒适的运动装备参加，以免磨脚伤身。视个人情况自备水、带护膝等加强保护措施。
6、注意安全。走路不看手机，看手机不走路，严禁在西湖等水域里洗手戏水，注意防滑防跌，注意个人安全。
7、 报名人员视同意如上条款，自愿参加、风险自担、责任自负，如有隐瞒与违者，组织者不承担任何责任。
【义工团】请领队义工们提前5分钟，8点40到现场，并下载“咕咚”，上传最美路线图。
现场联系人@杨桂生 15857156767
【协助领队】领队志愿者，负责协助带队、帮忙背包、引导队形、照顾新弱群友等事项，希望老群友们积极报名。
【群口号】快乐武林 健康我行
运动贵在坚持，赶紧加入我们吧，让我们共同用脚步丈量城市的温度，在青山绿水间划出“运”味杭“橙”一道靓丽的武林风景线！
武林高手，说走就走，Let us go ！
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【有关武林】
【主题】相约武林，走近健康。
【宗旨】倡导绿色运动，传递快乐，共享健康。
【使命】推广健走休闲文化，让更多的人学会健走、爱上健走 、享受健走 。
【愿景】打造本土最具影响力的健走社群，在城市的青山绿水间，沿“运”味杭“橙”一道靓丽风景线，走出健康(三个健康即主题&身心&圈子健康)，走出故事，走出图案，走出回忆。
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