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日出冥想，激活内在的太阳
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十一假期，
让我们在黄浦江边，
做日出冥想，
为自己填充来自太阳系中心的光芒。
光可以改变你的能量，
改变你的思想，
改变你的情绪。
光可以把自私变成同情，
判断变成同理心，
沮丧变成希望。
它净化灵魂，
让爱得以释放。
在日出前，
朝向太阳，
感受明亮的太阳能量从印堂进入，
扩散到全身。
想象明亮的金色光束流经整个脉轮系统。
身体上的堵塞的、
淤积的能量从脚底的涌泉穴排出，
流入大地深处。
持续让明亮的能量在身体内循环，
净化和疗愈整个身心，
直到整个身体变成明亮的太阳身体。
结束冥想时，
将双掌带回胸部中央，
一边见证天地变换的奇迹，
一边让自己沐浴在温暖，
喜悦，
感恩的能量之中。
什么是体脑瑜伽&冥想
体脑瑜伽&冥想是一种“身、心、脑”训练，已有41年的历史，全球有上千个训练中心，遍布十七个国家及地区。体脑瑜伽&冥想，是将瑜伽、太极、武术、能量管理融为一体的身心脑训练方式，提升免疫力，明亮能量。
带领老师
王芳 老师
体脑瑜伽&冥想资深培训师，拥有10年以上的授课经验。来中国前，担任美国体脑瑜伽&冥想中心运营负责人和培训师，目前在中国体脑瑜伽&冥想中心教授课程，帮助人们觉察自己，提升自信，不断开发自己的潜能和内在力量，创造健康，快乐，平和的人生。
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