青苹果排毒营：开启健康之旅

在快节奏的现代生活中，我们的身体如同一个不断运转的机器，毒素在不经意间逐渐堆积。

排毒，已成为守护健康的关键环节。

为什么需要排毒？

- 净化身体内部环境

身体就像一座精密的房子，毒素是堆积的灰尘。排毒能清理肠道，让营养吸收更顺畅，减少便秘、腹胀等不适。同时，有助于肝脏、肾脏等器官更好地工作，过滤血液中的杂质，减轻它们的负担，让身体的代谢回归正轨。

- 增强免疫力

当体内毒素减少，免疫系统能更专注于防御外敌。研究表明，定期排毒的人患病几率更低，身体能更快地从疲劳和小病症中恢复，充满活力地应对生活挑战。

- 改善肌肤状态

排毒是肌肤的天然美容师。过多的毒素会反映在脸上，出现痘痘、暗沉、干燥等问题。通过排毒，能净化血液，让肌肤重新焕发光彩，恢复弹性和光泽，减少皱纹和色斑的产生。

- 提升精神状态

身体清爽，精神也会随之振奋。毒素堆积易导致头晕、乏力、失眠等。有效排毒可改善脑部血液循环，缓解焦虑和压力，让你拥有清晰的思维、充足的精力和愉悦的心情。

毒素都隐藏在哪里了？

毒素是如何排出体外？

哪些人群急需排毒？

- 长期熬夜者

     日夜颠倒的生活打破了身体的生物钟，肝脏等排毒器官无法正常工作，毒素大量囤积。这类人群往往面色不佳、精神萎靡，排毒能帮助他们调整身体节奏。                                                                                               

- 饮食不规律者

     快餐、油腻、高糖食物摄入过多，蔬菜水果不足，肠胃负担过重。排毒营可帮助调整饮食习惯，清理肠道垃圾，降低肥胖、高血压、高血脂等风险。                                                                                                         

- 缺乏运动者

    身体代谢缓慢，毒素容易在体内积聚。排毒配合适当运动，能激发身体活力，加速血液循环，排出有害物质。                                                                                                                                                               

- 长期服药者

       药物残留会加重肝肾负担。排毒有助于减轻药物对身体的副作用，保护重要器官功能。                                     

身体需要排毒时可能出现的讯号

当身体的毒素超出了负荷，可能表现出以下各种症状和体征：

                   抵抗力下降       经常感冒和感染病毒

           不明原因的头痛           全身疼痛、腰痛

                  持续的疲劳           睡醒后依然疲倦

           情绪低落            思维模糊

焦虑和失眠            肥胖

                    皮肤问题（起疹、长痘等） 

                经常便秘或腹泻和其它消化问题

按下暂停键重启

       如果感受到以上提到的体征之一，就把排毒提上日程吧！排毒是为了重置身体，给予自己一个开启更健康生活方式的契机。

       这将是对自己做出的最好决定。不需要把排毒看作是一件有压力的事情，相反的，把它当作是一种对自己的款待、身心愉悦的必要过程、以及与内在自我重新联系的机会，如此一来，一切将会容易得多。它也是一种调整生活与健康的方式，让我们感觉和看起来都处于最佳状态。

卸下精神上和身体上不需要的东西，走出不适，看看自己真正需要的是什么。

       利用这种温和的饮食“重置”，每年至少两次，将可以让身体保持在较好的状态。这个过程还能够帮助确定自己是否有任何食物过敏，可能是之前经历的疲劳、腹胀、消化不良和皮肤问题等的原因。

你可以不减肥   但不能不排毒

       所有的苹果中，青苹果排肝毒的效果最佳，而且富含果胶，但因口感酸涩不为大众所熟悉，然而青苹果的营养价值是最高的，所以价格也居众多品种的榜首！

      青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，青苹果养肝解毒，和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。多吃青苹果还可以改善呼吸系统和肺功能、能保持血糖稳定、富含粗纤维、促进肠道蠕动。

      因为青苹果需求量小，增加了购买的难度，并且质量参差不达标。我们选用法国进口的青苹果，每次都会通过种植园直供寄过来，品质一级棒，所以如果要排毒，需要至少提前4天通知，才能保证苹果按时寄到！

虽然标题是青苹果

      可绝不单单是靠青苹果就能用如此功效哦！配上最高品质的营养代餐、蛋白粉、 营养素、纤维素、益生菌是配合排除肠道垃圾的必需品！这也是为何同是青苹果排毒~

# 我们的效果可以达到更好 #

      因为牵扯到每小时需要鲜榨果汁，自己在家做绝对会遗忘进而影响效果，所以如果有意参加需要提前安排好三天的时间，不过中午11:00-13:00 间可以自由活动。为了自己的健康，哪怕请假三天，也不算奢侈吧？

话不多说，马上开始！

      在集中营做排毒有什么好处？因为你不需要再受杂事的干扰，我们可以一起分享排毒心得,我们可以一起上课，学到关于营养的知识我们可以一起运动，促进肠道蠕动。                                                            

每位参加“青苹果排毒”都会进行三维体测

精准检测身体变化

                                  每个带皮的水果都经过去皮工艺再榨汁以防农药残留

这个过程中大家共同参与有说有笑，建立友谊的桥梁

我们一起运动、一起分享、一起学习、一起交流。

接下来我们一起看看大家的变化和感受吧

      怎么样效果厉害吧？你可以不减肥，但你一定要排毒，肠道七八米长，每2.5厘米就有一个皱着藏有宿便，每人身体里有7-16斤宿便，体内温度37℃，如果24小时不排出，就会产生36种毒素，176种疾病，而且72小时会被人体反吸收，大肠周围还有500多条神经通往大肠吸收养分！

       快来加入青苹果排毒营，一起踏上净化身体、重获健康活力的奇妙之旅！让我们用绿色健康的方式，为身体按下重启键，拥抱美好生活。

时间：[2024年10月15 上午9:00 ---2024年10月17日 下午17:30

地点：[上海市青浦区漕平支路10弄28号（云庭酒店朱家角古镇店）]

联系方式：[琪雅 13916409539 / 晨光 18917346026]