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幸福之旅第二期——isha古典哈他瑜伽体验课+读书会
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【注意事项】
1、本次体验课需保持空腹参加，课前4小时内不吃正餐、2.5小时内不吃点心零食、1.5小时内不喝饮料（含茶/咖啡等），可饮清水；
2、建议穿宽松舒适的衣服上课；建议自带水杯（现场有水提供）；
3、每场活动请至少提前15分钟到场；确保48小时核酸阴性；
4、此课程无需任何瑜伽基础，8岁以上可以报名参加。优选开放给还未学习过安伽的伙伴，已经学习过但想参加的请微信/电话联系李春艳18601637717，视报名情况确认名额；
5、如因疫情原因导致活动地点变更，会及时通知确认，请知悉。
1、Isha古典哈他瑜伽体验课
2、《幸福的三个真相》读书会
读书会流程
开场
读书交流
萨古鲁/泰戈尔诗集朗读
分享&茶歇
可选：能量素食简餐
由巧姐带领志愿者为大家制作和分享素食简餐，为身体提供更好的支持和能量。
过往活动简餐~哇，看着就很幸福！
关于《幸福的三个真相：让你的身体、头脑、能量支持你实现快乐生活》
印度瑜伽大师萨古鲁震撼人心的作品。萨古鲁，生活在我们这个时代的深邃的哲学家，在这本自助书中，以他富有特色的实用智慧，讲述了如何在生命中有所实现和获得快乐。他说，别想着在天堂中获得快乐，现在，就与快乐连接。
从身体、头脑、能量——自我的这三个基本层面入手，本书介绍了一些简单的方法来重新校准和转化这些层面，让生命闪耀活力。
从对待食物、睡眠的理想做法，到人类脊椎的深刻奥秘；
从性和欲望的角色，到道德和爱的深层意义；
从体式和心理态度的重要性，到真正灵性启迪的概念等，这本书在以上诸多方面都给我们提供了指导。
书中穿插着一些个人轶事，洋溢着萨古鲁独树一帜的智慧，同时也包含了许多实用方法以及可以自己着手进行的练习。
关于萨古鲁
全名萨古鲁·贾吉·瓦殊戴夫(Sadhguru Jaggi Vasudev)，是一位瑜伽大师、神秘家、诗人和具有远见卓识的大师。他兼具神秘和理性，他的生命和工作提示我们：内在科学并非过时的密意陈规，而是与我们时代紧密相关的当代科学。他的讲话深刻、激越、睿智，为我们带来深入的洞察的逻辑及始终如一的智慧，为他赢得了作为一个意见的世界性声誉。
萨古鲁在世界各地很多演讲，他是全球声誉卓著的各类论坛广泛热门的演讲嘉宾，他演讲的议题包括：人权、商业价值，社会、环境以及生存问题。他是联合国千禧年和平峰会的大使，也是世界宗教委员会的成员，同时也是澳大利亚领导力修习营、塔尔伯格论坛、2005到2008年印度经济峰会以及达沃斯世界经济论坛的特邀嘉宾。
为嘉奖艾萨基金会在绿化上所做出的努力，萨古鲁被授予2008年度甘地奖。
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