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用脚量世界，用心渡众生！绿道走一走，活过九十九！
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武汉东湖绿道徒步方案
大家好!很荣幸您能看到这个信息!我是一名普通的市民,身在武汉目睹了疫情给武汉人民带来的灾难.当我一个人关在家里一百多天的时候,看到了太多感人的事迹,心中常常在想,我能为社会做点什么呢?现在以这样的方式向武汉人民致敬!愿我们的坚持能够给您带去一份祝福,同时也期待您的参与!让我们每周六上午八点半相约东湖绿道西大门,梨园广场,一起启程!
一、徒步线路
1.路线：梨园广场→湖光序曲→九女墩→长堤杉影→湖光阁→鹅咏阳春→稚趣园→鹄梦回塘→田园童梦→塘野蛙鸣→落霞归雁→磨山景区东门→磨山挹翠→全景广场
2.出发时间：早上08:30
3.出发点:梨园广场
4.徒步终点：全景广场
5.徒步公里：徒步路程约12公里，预计一般人员需耗时3小时左右
我是一名武汉市民,亲自目睹了疫情带给大家的教训. 健康长寿是每个人的追求,有时候却又显得遥不可及,难道是科技不发达吗?医术不先进吗?都不是!我们发现健康在生活里,不在医院里.只要患者的生活习惯不改,他的疾病就一定会反复!因此我们倡议全民奔健康,绿道走一走,活过九十九!同时我们以此形式向所有医护工作者和志愿者致敬!健康中国,爱我中华,让每一个家庭都有一个懂健康的人!
二、时间规划
1.梨园广场8:30---8:50 集合拉横幅,举旗帜拍照,拍视频,打卡!
2.东湖绿道西大门出发9:00
3.磨山楚城门10:00---10:20 集合拉横幅,举旗帜拍照,短视频,打卡!
4.全景广场10:40---11:00 集合拉横幅,举旗帜拍照,短视频,打卡!
5.东湖风光村一棵树 12:00 集合合影留念,前十名奖励!愿意留下的可以在卓刀泉路聚餐!
三、安全与注意事项
1.团队合作：应有效地组织好团队，不可散漫拖拉。形式应固定，不要随意组合，这会易于发现有无掉队者，便于帮助遇困组员。
2.在出发之前，由教练这边讲解活动注意事项，可能障碍和某些特殊情况的处理。
3.进程：建议匀速行走，狭窄路段不要冒险超越，如出现人员身体不适或其他特殊情况请及时与教练组人员联系。
4.安全与秩序：勿在出发点和集合点拥护喧闹，登记工作由各队组长完成，不得围住工作人员造成混乱。在道路狭窄及车辆拥堵塞路段不要冒险超越。
5.保护环境、爱惜大自然，活动全程请自觉搜集垃圾并带走，请勿吸烟，途中严禁使用明火。
6.特别提醒：如有哮喘、心脏病等病史不适宜毅行的学员，请提前告知教练组人员，为安全起见，将免于此次活动。
参会安全提示
新冠疫情仍未结束，提醒大家在出行期间做好个人防护，保持生活中的防疫好习惯。
出行前：
1.就近联系做核酸检测，领取检测结果，带上检测结果参会；
2.检查自身健康，测量体温，保证无患病风险；
3.备足口罩、免洗消毒凝胶、消毒湿巾等个人卫生防护用品；
4. 提前申领“武汉市个人电子识别码”绿码。
出行途中：
1.条件允许的情况下，建议选用自驾的出行方式，途中尽量保持车内通风；
2.乘坐公共交通工具时，全程佩戴口罩，尽量少触碰车内设施；
3.尽量去正规餐馆用餐，选择卫生条件良好的宾馆住宿；
4.勤洗手、饮食清淡、注意休息，保持充足的睡眠。
活动期间：
1.与其他人近距离接触时戴口罩，单个口罩使用时长最好不要超过半天；
2.随身备用口罩，口罩变湿或被污染，必须立即换掉；
3.注意咳嗽礼仪，打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩；
4.用餐时尽量单人单桌，不分享饭食；
5.使用带盖的水杯喝水；
6.注意手部卫生，上完卫生间后、饭前、接触他人后，必须洗手消毒；
7.尽量避免出入大型超市等人流量较大的场所。
最后，如果大家出现以下症状，请及时就诊：
1.咳嗽，咳痰；
2.发热；
3.日常活动或休息时出现呼吸困难；
4.深呼吸时胸口感到疼痛；
5.心跳加快；
6.感冒或流感好转后，突然病情恶化；
7.打寒颤。
交通路线
梨园广场
梨园广场公交车站是武汉交通网络重要站点之一， 经过梨园广场的线路有411路，573路，578路，601路，605路，电车8路公交线路；梨园广场附近暂无相似站点， 提醒您出行时合理换乘。与您一路同行，祝您旅途愉快！
武汉市内可以乘坐地铁8号线到梨园广场站C出口下车!
天气预报
其他
出门在外，请您务必注意【身体、财务安全】，不要轻易相信陌生人，如有疑惑请【第一时间】联系您的服务专员确认，祝您学习旅途愉快！
2021年1月23日(周六)上午8:30梨园广场集合!
奖励
一等奖:
1名:奖励每周一次的身体自检咨询,帮助您给身体五脏六腑打分,找到身体存在的安全隐患.往身体的健康银行存钱.
二等奖:
3名:奖励<<幸福课堂>>训练营名额一个.可以免费学习21节身心灵健康,婚姻关系,亲子教育,人际关系等系列课程.
三等奖:
10名:奖励<<家庭健康手册>>一本,全面学习健康知识,自己掌控自己身体.照顾好家人!
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