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【拆书帮廊坊风陵分舵第34场】消除胡思乱想 做自己的心理咨询师
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你是否有过下面的经历：
总是忍不住担忧和焦虑未来的工作和生活；
经常因为一些小事就忍不住发脾气、感到烦躁；
遇到一些工作和生活的难题就习惯性的拖延和逃避；
对别人的言语和表情非常敏感，觉得别人一定是对自己有意见；
觉得自己不如别人，对于自己本可以胜任的工作和机会也不敢去争取......
如果你正在被这些负面情绪和压力所困扰，不知道如何调整和开解自己，欢迎你来参加本周六下午的主题拆书活动。
三级拆书家兼心理咨询师淑媛老师，将为你拆解情绪与压力管理自助心理书籍《胡思乱想消除指南》，教你用认知行为心理学策略走出情绪困境，拯救胡思乱想的你，帮你找回好心情！
【图书简介2】
【你将收获】
了解认知行为心理学核心模型
学会识别自己的错误思维和信念
掌握三种调整和扭转错误思维、赶走坏情绪的好方法
【拆书家简介2】
淑媛
情绪疗愈师
拆书帮三级拆书家
亲子成长教练
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