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友行x恒悦网球俱乐部 五一网球体能特色训练营
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课程安排:5.1日-5.2日,2节课,每天1节,20:00-21:20
活动球场:恒悦体育二号门网球运动公园(二号门基地)
(地址:合肥市瑶海区明光路403号二号门创意园区内)
恒悦球场提供停车券,可享三小时内免费停车。
特别提醒:
1.本活动仅限友行群成员报名参加。
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(点击任意互动吧活动链接,点击右上角四个小正方形的图标,点击我的订单,点击待参与的活动,点击申请退款。)
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五一网球体能特色训练营
训练营目标:体能提升、网球技术学习、减脂塑身
体验费用:180元(友行专享价)
课程安排:5.1日-5.2日,2节课,每天1节,20:00-21:20
报名时间:4.27-4.30
上课形式:6-25人,配体能教练
课程内容:
1.热身5-10分钟:(小碎步前进+后踢腿跑+侧滑步等)
2.动态牵拉10分钟:(抱膝前进+俯卧勾脚+踢腿前进等)
3.网球20-35分钟:球感体验+网球反应+击球
4.15-25分钟腰腹核心激活
5.放松拉伸5-10分钟
活动球场:恒悦体育二号门网球运动公园(二号门基地)
(地址:瑶海区明光路403号二号门创意园区内)
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