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九瑜健康日 九瑜邀您共同探讨职业病防治与古法养生
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“九瑜健康日”以传播运动健康生活理念为出发点，通过知识讲座、公开课、义诊等多元化的形式，希望帮助更多的求知者了解自身，同时改善亚健康的生活状态。
当代人忙碌、刻板的生活无形间诱发了不少重复性劳损和隐性疾患。本次健康日活动将从解剖学角度对常见上肢问题进行剖析，以达到帮助大家从日常生活中远离重复性劳损的效果；同时安排了中医义诊互动环节，以加深对自己身体状态的理解。
本次健康日活动将于2022年1月8日，在九瑜运动理疗工作室举行，老师们将会从运动康复学和中医诊疗学两个不同的维度来为大家解惑。
活动主题一：常见上肢重复性劳损问题
长时间固定姿势或重复动作（如长时间使用电脑办公、长时间重复性家务劳动），容易诱发软组织损伤，导致重复性劳损。常见的上肢重复性劳损问题有腕管综合征（Carpal Tunnel Syndrome）、肱骨外上髁炎（Tennis Eblow）、肱骨内上髁炎（Golf Eblow）、拇指腱鞘炎（De Quervain’s Tenosynovitis）等。这些问题将引发身体疼痛，进而影响工作、生活质量。如不重视，久而久之会产生顽疾，导致肢体功能性退化。
在此次免费公开课中，李莉老师将从实际生活出发，基于运动康复学思想，和大家分享常见上肢重复性劳损问题的见解：①重复性劳损的成因；②重复性劳损的评估方法；③重复性劳损的预防与改善。
通过本次公开课，你将学会如何科学地评估和改善上肢常见重复性劳损，远离潜在或正在发生的疼痛与伤害，希望你能通过此次学习帮助身边被重复性劳损困扰的朋友，将九瑜“科学运动，健康生活”的思想扩散。
活动主题二：中医义诊
当代人吃得好，动得少，压力大，睡得晚……长期不健康的生活工作方式，导致越来越多的疾病隐患，如心血管病（冠心病、肺心病、动脉粥样硬化、心律失常等）、内科杂病（慢性肝胆疾病、慢性肾病、消化不良、头晕头痛、失眠、鼻炎、感冒咳嗽等）、妇科疾病（月经不调、不孕、更年期综合征等）。这些问题直接关系着我们的身心健康和生活质量，甚至寿命长短。
在此次中医义诊活动中，李金霞老师将通过望闻问切的方式为大家进行个体化诊疗：①全方位辨证式诊断；②个体化古法处方。
通过此次义诊，你将会加深对自身的了解，并学会中医调理方法、感悟中医养生理念，如饮食养生、运动养生等，继而树立更强的健康意识。
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