耒阳市｜雅典森林恒温游泳馆【预售】报名处

              雅典森林游泳运动中心

（雅典森林房地产开发商）

  正式招募创始会员

   实力打造经典 

火爆预售中

 没有大动作 哪敢惊动您

游泳运动健身让越来越多的人接受，因此有越来越多的人加入游泳当中来，那游泳有什么好处呢，在游泳的时候要注意些什么?什么人不要游泳?

游泳的好处

1、游泳可以塑性减肥。众所周知，游泳可以提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。研究表明，游泳能够更多的燃烧身体的热量，有助于身体塑型，让你身材变得更完美。同样强度的运动，游泳比跑步更能减肥。

2、游泳能使人建立自信，使人变得更聪明。游泳可以使人变得更加自信、开心，并且充满活力。

3、游泳能帮助提高身体的柔韧性和灵活性。

4、游泳可以舒缓压力。通过游泳，可以放松全身肌肉，达到放松身体的效果。

5、游泳可以治疗抑郁。通过游泳，可以调节情绪。在游泳的过程中，会注意力集中，从而缓解了抑郁。

6、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度。

7、游泳可提高骨质。

8、游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康。

9、游泳可缓解运动性哮喘。

10、游泳能长寿。游泳可以使我们改善身体的健康状况，提高身体机能，达到长寿的效果。

11、游泳能使人变得更加自律。游泳会制定游泳的时间，这有利于养成好习惯。

12、增强肺活量。喜欢游泳的人，一般肺活量都比较大。因为游泳可以提高心肺能力。

13、能增强人的体质。通过游泳这种方式，能够增强身体的抵抗力，让你不会轻易生病，越来越多的冬泳者正是看到这一点好处，才使得冬泳被越来越多的人所接受

14、美容护肤。人在游泳时，会促进血液循环，使皮肤光滑有弹性，从而达到美容护肤的效果。

                          360综合器械

2012年根据人体工程学的最新研究成果。造价昂贵，一般只有高端会所才有，同时能容纳22人锻炼，且能够帮您锻炼到身体的每一块肌肉，而且趣味性特别高，打破传统健身的枯燥乏味

会所采用世界**设备人体工程学。精确锻炼到身体每一块部位。跑步机更有强大抗压减震功能。减少膝关节磨损！

                  瑜伽

         瑜伽室：结合传统瑜伽和空中瑜伽、高温瑜伽和常温瑜伽、等30几种瑜伽，全方位塑形，打造女人的天堂

  舞蹈

        多功能舞蹈操房：各种时尚舞蹈都有，肚皮舞、爵士、拉丁、名族舞等，可挑选，可专攻，时间安排合理，只需要你在空余的时间看课表上课就好

莱美课程

        莱美是全球最成功的集体健身课程体系！它起源于新西兰，风靡全球80多个国家，目前在世界各地拥有一万五千多家俱乐部、十万多名教员,每周700多万人参与。由全球最**的培训团队创编，有着完善的训练效果评估体系，课程充满力量、激情，是安全、有效的间歇训练课程。课程套路三个月更新一次，全球同步更新

莱美课程：也是当代****的国外课程，由莱美老师每三个月全球同步更新，由莱美认证机构派发只有通过比赛获得名次的教练才能在我们会所任教       

                            TRX训练

        TRX训练，它是来源于以前美国突击队的特色训练项目，身体素质要求特别高，后来被专家演变成全民健身的运动项目，特别是针对减脂塑形人体核心锻炼效果特别明显，也是当今****的运动项目

健身大潮涌起，不少新的运动方式也越来越受追捧。TRX训练方法就受到许多健身者的青睐。一根弹力绳就可以随意运动，无论你想增加力量、减肥或提高运动竞技，TRX都能帮你达到训练目标。  

                       教练健康服务

     入会第一次教练会帮您做体测八大项：身高、体重、脂肪比例、腰臀脂肪比例、身体水份含量、肌肉含量、骨密度、身体质量参数。会帮您分析，哪项不达标，教练会帮您进行训练，帮助您恢复到健康状态

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