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江城之光跑团—周六绿道例跑暨2022汉马线上赛
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（2022.11.19 群跑视频欣赏）
“ 每天跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步了。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那‘一丝半点的理由’一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。”
——— 摘自 村上春树 著《当我谈跑步时我谈些什么》
与汉同跑.2022武汉马拉松线上赛
活动内容
主题：江城之光跑团周六例跑暨2022汉马线上赛
**时间：2022.12.3（周六）早上6:45
**地点：东湖绿道湖光序曲（楚风园广场）
活动进行时间：6:45—9:30
活动常规路线：楚风园 — 一棵树 往返
跑步距离：汉马线上赛全马、半马、13公里及群跑自由跑
报名方式：帖内报名
报名截止时间：2022.12.2 24 :00
活动流程
6:45 **、签到
6:50~7:00 自行或集体拉伸，拍摄合影
7:10 准时开跑
8:10~8:20 一棵树（因天气变冷）短暂停留，补给，合影
8:20~9:25 返回楚风园，跑后拉伸，补给
9:30 活动结束
活动领队
星光（江城之光跑团团长，图为星光带新团友雅丹跑步）
本期群跑特别说明
1. 参加活动需持绿码和24小时核酸阴性结果，绿道入口会查验。
2. 本次群跑并汉马线上赛，但补给点仍是常规群跑的一棵树和楚风园终点这两处，且领队服务结束时间为9:30。
3. 请报全马且来参加群跑的跑友在群跑时间、线路和补给之外自行规划好个人的时间、路线和私补。
4. 天气渐冷，跑步着装务必合适，请携带外套或干爽衣服跑完后及时加衣或更换，注意保暖。
5. 请仔细阅读汉马线上赛说明。
活动常规要求及说明
1. 请一定量力而行，勿逞强，勿比拼，跑步配速不做要求，跑步距离可至少5公里起步。
2. 报名且签到即意味了解跑步所具有的风险，且身体健康，并对跑步过程中身体出现的任何不适有合理、正确的处理方法。
3. 若因参加跑步活动出现一切意外皆由参与活动者本人负责，与组织方无关。
4. 报名了请一定能到，如果临时有事请及时提前在群内请假或说明。
5. 请尽量穿群服参与例跑。没有群服的可联系群管理员购买。
6. 跑步时用运动手表或者APP记录轨迹，跑完在群内打卡，互相鼓励。
7. 活动有一定水、饮料等补给，但不能取代早餐或满足个人特需，务必根据个人习惯，做好晨跑准备。
活动经费及说明
1. 群活动经费均来源于群友自愿捐助，捐助行为和金额大小不做要求，请知悉。
2. 经费使用厉行节约，收支清楚，服务到位。
3. 经费情况一周一报：历年总收入 8400元； 总支出 5901元；当前余额 2499元。
本期群友米饭赞助群费200元！已入账，十分感谢！
跑团背景介绍
江城之光跑团是武汉成立较早的一批跑团之一，倡导科学、健康、纯粹跑步，跑团口号是： 江城之光，光耀江城，只要出发，就能到达！群主是星光，破3跑者，越野跑者。每周组织一次周六绿道群跑，采取领队制，由多位领队轮流负责组织、带队、服务和拍摄记录每周群跑。跑团例跑的特色是：跑步入诗——运动与诗词结合；跑步入画——运动与摄影结合，具备一批较高水平的摄影制作人员，群跑视频期期精彩！
每一次群跑都值得期待！
江城之光，有你更精彩！
欢迎加入江城之光跑团！
热烈欢迎李进大神加入江城之光跑团管理员、领队队伍！
图片欣赏：上期群跑和群友风采 （卫荣 希望 佟佟 摄）
（编辑：佟佟）
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