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国贤慈林静行共修（周四下午）
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国贤慈林书院静行共修活动，旨在让忙碌的都市人静静地坐一会，感受静坐带来的滋养和力量。营造共修氛围，一个人修习易懒惰懈怠，一群人共修互相促进、增加信心、共同进步，走的更远！
【服务对象】：
对静修打坐感兴趣的伙伴，引导入门共修；
有静修打坐基础的伙伴，共修共进，交流学习。
【活动时间】：
一周安排两次共修
每周四 14:30-16:00
每周日 10:00-11:30
【活动人数】：上限20人
【活动地点】：
深圳市龙岗区坂田手造文化街B区2号门2楼国贤慈林书院
【咨询电话】：18617048760
【活动流程】：
1、坐前经行 15min
2、打坐 45min
3、起坐经行 15min
4、品茗 & 分享交流
【温馨提示】：
1、请着宽松柔软衣物，以便打坐时身体松弛，保持良好状态。
2、气候凉冷的时候，要注意添衣保暖；天气热时，请准备毛巾或手帕，以及时擦汗；打坐须避免受寒。
3、打坐前不宜吃太饱，安排好时间，饭后休息一会再打坐，不易犯昏沉。
4、共修期间请遵守秩序，保持现场安静，共同维护纯净的共修氛围。
虚云长老：坐禅须知
用功的法门虽多，诸佛祖师皆以参禅为无上妙门。楞严会上佛敕文殊菩萨拣选圆通，以观音菩萨的耳根圆通为最第一。我们要反闻闻自性，就是参禅。这里是禅堂，也应该讲参禅这一法。
平常日用，皆在道中行，那里不是道场，本用不着什么禅堂，也不是坐才是禅的。所谓禅堂，所谓坐禅，不过为我等末世障深慧浅的众生而设。
坐禅要晓得善调养身心。若不善调，小则害病，大则着魔，实在可惜。禅堂的行香坐香，用意就在调身心。此外调身心的方法还多，今择要略说。
跏趺坐时，宜顺着自然正坐，不可将腰作意挺起，否则火气上升，过后会眼屎多，口臭气顶，不思饮食，甚或吐血。又不要缩腰垂头，否则容易昏沈。
如觉昏沈来时，睁大眼睛，挺一挺腰，轻略移动臀部，昏沈自然消灭。
用功太过急迫，觉心中烦躁时，宜万缘放下，功夫也放下来，休息约半寸香，渐会舒服，然后再提起用功。否则，日积月累，便会变成性躁易怒，甚或发狂着魔。
坐禅，有些受用时，境界很多，说之不了，但你不要去执着它，便碍不到你。俗所谓“见怪不怪，其怪自败。”虽看见妖魔鬼怪来侵扰你，也不要管他，也不要害怕。就是见释迦佛来替你摩顶授记，也不要管他，不要生欢喜。楞严所谓：“不作圣心，名善境界；若作圣解，即受群邪。”
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