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2025“殷缘居”跑步线上打卡活动
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2025“殷缘居”跑步线上打卡活动
这里是热爱跑步
追求健康的伙伴们的聚居地
为了让大家科学锻炼
远离运动损伤
一起享受跑步的快乐
一、打卡要求
（1）5月底，通过指定的线上报名链接：必迈“天天跑”& 迈胜“一起迈胜”，进行线上报名。
（2）6月1日开始每天通过必迈“天天跑”& 迈胜“一起迈胜”的跑步活动打卡签到五公里项目。
（3）参加跑量计划的在月初进行跑步软件接龙。
二、奖励及福利
（1）每天坚持通过：必迈“天天跑”& 迈胜“一起迈胜”跑步活动，打卡签到五公里项目天数最多者，各奖励能量补给包一份【5支能量胶+3包盐丸】
（2）每月参加跑量计划的在月初进行跑步软件统计，月底跑量最多者奖励能量补给礼包一份【7支能量胶＋5包盐丸】
（3）马拉松装备及运动补给装备优惠采购！
（4）更多权益，争取中！
三、特此提醒
① 循序渐进，量力而行：跑步是长期坚持的过程，切忌盲目追求速度或里程。
新手建议：从低强度、短距离开始，逐步提升；老跑友也请注意倾听身体信号，避免过度疲劳。
② 科学热身与放松：跑步前后务必留出10-15分钟进行动态热身和静态拉伸，减少肌肉拉伤风险。
③ 合理安排训练计划：每周跑步频率建议3-5次，给身体留出恢复时间。连续高强度训练可能导致关节、韧带损伤，劳逸结合才是健康秘诀
④ 及时补充水分和营养：跑步前后适量补水，日常饮食注重蛋白质、维生素摄入，为身体提供充足能量！
活动联系人：陈老师 微信：506659900 电话：18396858217
🏃 希望大家在群里分享跑步日常、交流经验，也欢迎互相监督鼓励～若有任何运动相关问题，随时@群友或管理员！让我们用科学的态度，跑出健康，跑出快乐！
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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