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太极健身报名
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太极拳是中国传统辩证的理论思维与武术、艺术、导引术、中医等的完美结合,它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。太极拳既能强身健体、又能颐情养性。
城市里遍地开花的健身房很多人为了练出一身肌肉,一年四季在健身里房挥汗如雨;不少人为了让身体健康,打球、跑步、跳操,以为锻炼的越多身体就越健康了。 事实真的是这样吗?错了,人们天天在“健身”,其实锻炼的是四肢,是“体”,而我们的“身”——脏腑,却根本得不到锻炼。人们天天挂在嘴边上的健身,其实是西方的锻炼方式——只注重锻炼肌肉的锻炼,而忽略了脏腑。锻炼肌肉,让肌肉过分发达,使筋骨酸痛而僵硬,我们所看到的胸肌、腹肌等鼓起来让不少人羡慕不已的肌肉,其实是气血的瘀滞,经脉的闭塞。运动员(包括健美运动员)运动量大,可是很多运动员都短寿,而且比同龄人显得苍老,原因就是他们运动的是肌肉,而且运动太过了,过犹不及。
(图为吕梅仙老师近年来的获奖证书及奖牌)
中国传统的锻炼方式是锻炼精气神,叫“内练一口气,外练筋骨皮”。五禽戏、八卦掌、太极拳、八段锦……这些运动有一个共同的特征,就是都和呼吸相配合,通过锻炼让呼吸变得深长。呼吸深长,膈肌上下运动起来,对内脏进行和缓地按摩,让内脏活跃起来。内壮,首先就是内脏的强壮,通过各种方法让内脏运动起来,让内脏变得强壮,不再那么柔弱,任凭疾病的“欺负”。太极拳太极养生桩正使越来越多人受益,来吧,让我们一起来加入太极健身养生行列,早加入早获益!
梅仙太极健身馆将于2022年5月8日开张起招收新学员。常年招生并承接单位培训。
主教: 吕梅仙。 功夫扎实,教学经验丰富。
健身馆 上课培训时间:
上午8:00-11:00
晚上6:00-8:30
培训项目:
1. 太极养生桩
2.陈式太极拳套路
3.国家体育总局新偏竞赛套路
报名咨询电话:
吕老师13567038372
588372
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