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《正念的奇迹》读书分享会
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我们的日常中，经常会遭遇困难、伤病、离别、得不到......这些令我们产生焦躁不安的境况。
我们会产生愤怒、恐惧、嫉妒、怨恨……这样的负面情绪。
甚至日常的工作和生活本身就已经让会让你产生了焦虑和不安全感。
这些其实并不可怕。
如果说，焦躁和不安全感的对立面是平和与幸福，那么如何才能使我们从这种焦躁的情绪中解脱达到彼岸呢？其实无论是正面的还是负面的，它都是我们生活的一部分，而不安情绪更多是对当下向未来所将产生的影响而生出的种种顾虑。
过去已经过去，将来未能可知，只有当下是真实的。
我们必须掌握活在当下的方法。也就是宝太读书会将与你分享的《正念的奇迹》带你找到“正念”的状态。
《正念的奇迹》是一行禅师与朋友的一封长信，虽然没有太多的佛理，却给出了很多更适合现代人的静心方法！
书中指导我们如何在日常生活里保持正念，体会当下的幸福与喜悦，化解焦虑转化情绪，并为我们解析情绪的来源，和我执的破除！
《正念的奇迹》中有这样一句话：
“人们通常认为在水上或在空中行走才是奇迹，但是我觉得真正的奇迹，既不是在水上行走，也不是在稀薄的空气中行走，而是在大地上行走。”
当你能够把注意力放在自己的一呼一吸之间，当你分明觉知到自己身体的状况时，这个状态叫作正念，这是人生最重要的奇迹。
掌握了这个正念的奇迹，你会认识到，人世中各种烦扰的情绪，就只是一些表象的东西。
你焦虑的时候去观察焦虑本身，焦虑就会逐渐地、自然地消散。
3月16日，宝太读书会 将为大家带来这本书的线下分享，通过四个步骤翻转式学习带领大家练习正念，行住坐卧中体验正念的奇迹。
领读老师：郭金洋
通过正念与冥想走出抑郁的践行者
修习正念3年，成功发起身心灵成长项目<正念行走>23场，带领近千人走进正念频率，并在生活中践行正念从而获得身心的平静与喜悦
让正念冥想成为生活方式的倡导者，帮助人找回内心力量一：了解正念在生活中的运用
二：通过四步骤练习正念，体验当下的喜悦
三：解析情绪产生的本质，焦虑的根源，学会正念生活，做自己情绪的主人
四：赠送书友一套正念冥想音频，从健康到财富到情绪给与大家正念的支持！
☆活动时间
3月16日 下午14:30-17:00
☆活动地点
广州市天河区粤垦路174号101室
☆活动流程
14:00-14:30 签到及自由交流时间
14:30-14:45 读书会介绍及书友介绍
14:45-15:30 领读老师上半场讲解
15:30-15:45 中场休息吃零食水果及合影
15:45-16:30 领读老师下半场讲解
16:30-17:00 主题分享及书友收获分享
☆退款政策
该活动不支持退款，但票款可留做本月其他活动使用（注：某些活动需补差价），逾期后一概无效！
☆其他说明
限额30人，拒绝空降！
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