**工作坊设置**

分成两个部分，第一部分是我主讲的内容为主、搭配讨论；第二部分是为期1年的线上group coaching。

（一）关于内容

这一部分由内容分享和互动讨论构成，线下版时长是1天（6小时）（线上版目前暂未开发）。工作坊内容包括但不限于：

1. 思维结构：认识阻碍我们去创造的思维结构和隐喻习惯，学习用新的角度来叙述现状。

2. 拨开迷雾：父权制（以及其它制度）是如何影响女性创造力潜力的。

3. 愤怒的价值：掌握简单好用的技巧，利用愤怒的情绪找到深层意图，找到创造方向。

4. 愿景创建：如何把模糊的欲望或冲动转化为有清晰画面的愿景，用结构化图像检视愿景。

5. 与目标接轨：把愿景铺开、落实到各个里程碑目标中；探索阻碍前进的障碍并提供化解的方法。

6. 发挥创造力：理解创造力的发挥机制，掌握多个具有操作性的创造力实践工具。

7. 优势探索：学习探索并释放自身潜力的方法，把它与创造性活动相结合。

8. 资源调取和使用：重新定义资源，从广义的视角来使用自身拥有的资源。

9. 处理恐惧：人不仅害怕失败，也会害怕成功。如何化解呢？有方法！

（二）小组辅导（group coaching）

1. 每个月一次线上小组讨论，每次不少于60分钟（若后续人数增加会同步提升频次）。春节当月休息，全年共11次。

这个设置是为了陪伴和支持参与者能够持续把想创造的东西做下去——即便是中途放弃或更改，也能够获得支持，重新探索再出发。

2. 关于教练技术（coaching）的简单介绍：

教练技术是一种通过深度倾听和强有力提问，帮助个体或团队发生自身潜能、设定目标并实现成长的方法。

它不同于导师制，不提供直接建议，而是引导客户找到属于自己的答案。相比于探索过去，它更关注当下和未来。

3. 女性**理论跟教练技术的结合

无边界做了那么多场全女性活动，我们一起读女性**著作，看女作家、女导演的作品，2023年我也参加了线上《女性**疗法》课程培训，

这些都促使我去思考教练技术可以怎样跟女性**理论结合起来，并在一对一教练对话中有意识地去使用。在这里也简单介绍下，在这个项目中我会尽我所能去实践：

1. 女性**强调个体赋权（empowerment），教练技术帮助个体实现潜能。

在实践中可以通过积极聆听发现女性被教练者内在障碍，帮助她去探索社会文化和规则对这些障碍的形成过程，

质疑社会化过程并进行解构，探讨打破这些障碍的方式。

2. 多元视角与包容性。会更加关注个体面临的多重挑战，例如性别、阶级、种族、性取向等交叉带来的影响。会避免一刀切的教练方法。

3. 关注语言的力量。女性**关注语言如何塑造现实，而教练技术可以通过调整语言帮助个体转变思维模式，结合叙事疗法帮助个体重塑自己的故事。

4. 支持女性领导力发展，建立女性支持网络，让更多女性相互赋能。教练的最终目的是让客户获得自我教练的能力，

我也非常乐意在活动中把简单好用的教练技巧教给大家，未来不论是在我建立的社群、还是参与者自行建立的社群都可以随时使用这种技巧，给彼此提供有效的支持。

（三）带领者介绍

孟紫娟，教练（埃里克森体系）、GCDF生涯规划师，独立执业4年有余，无边界Borderless Space创始人。

**你将收获**

1. 开启创造性活动并定期获得小组教练辅导

2. 发现自己的优势和兴趣

3. 重塑未来职业生涯路径或方向

4. 共享社群中其她参与者的经验和知识

5. 拥有志同道合的新朋友或合作伙伴

6. 社群内有价值的讨论和分享均会整理成文字资料，成员可随时查看回顾

**适合人群**

1. 想要去创造但没有方向的人

2. 对当前生活感到没有动力和盼头的人

3. 想要探索未来工作方向或职业发展道路的人

4. 想找到有共同话语的新朋友/合作伙伴的人

5. 想要脱离优绩**的道路但还没有找到出口的人

6. 对主体性建设和权力感到好奇并希望有所实践的人

⚠️在校学生请谨慎考虑参加。工作经验和社会阅历是我们认识自己的重要途径，也是我们建设创造性活动所需要的资源的核心组成部分。

**费用及时间安排**

1. 费用

前两期优惠价249元/期，第三期开始恢复299元/期。

2. 时间安排

第一期：2025年4月12日星期六9:30-12:30；14:00-17:00

第二期：2025年4月20日星期日9:30-12:30；14:00-17:00

3. 人数

每期15人以内，满7人组织。

4. 地点

杭州西湖区余杭塘路1001号龙湖天街蓝海引擎7楼702室