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陈氏太极单刀【五一假期集训班】
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浮华尘世，生命如拳；或阳，或快或慢；需要我们用心去体会！
一起一落，是拳势；一沉一浮，是心境；
人生若拳，起伏跌宕，我们每个人都是拳者！
让我们在春天里来一套太极 领略人生旅途最美的风景!
太极拳的文化是中华文化的瑰宝，她与武术、艺术、引导术、中医等有着完美结合，习练者通过意、气、形、神的锻炼，达到身心安泰、阴阳平衡、气血两旺。
应广大学员要求，现开设五一小长假太极单刀集训营，培训时间和地点如下：
★课程时间：2021年5月1日-4日，每天上午9:00-11:30，共计10个小时
★课程地址：上海潺源太极会馆（闵行区春申路2328号张慕工业园区一栋一层）
★课程人数：限额20名，报名额满即止
★课程费用：特惠价1080元/人（原价3680元/人）
★咨询电话：18217106558（微信同号）
★活动须知
1.请着装宽松轻便，穿布鞋或平底运动鞋
2.请自备毛巾，备好出汗后可替换的衣服
一、课程主要内容：
陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种，原套路只有13个动作，故称十三刀。陈氏太极单刀套路短小精悍，势势用法逼真。它的滚、团、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等13种刀法，真正体现了陈氏太极拳的刚柔相济，快慢相间，窜蹦跳跃，松活弹抖，沾粘连随，缠绕落空的特点，确有刀如猛虎，力劈华山之势，并兼有短兵长用之法。
1、单刀起势13、左拨草寻蛇2、护心刀14、右拨草寻蛇3、青龙出水15、青龙出水4、风卷残云16、风卷残花5、白云盖顶17、雁别金翅6、黑虎接山18、夜叉探海7、苏秦背剑19、左翻身砍8、金鸡独立20、右翻身砍9、迎风滚避21、白蛇吐信10、腰斩白蛇22、怀中抱月11、日套三环23、收势12、拨云望日
技术要领
在练习时，要求手、眼、身法、步要密切配合，一动全动，劲力连绵不断，完整一气，刀法清晰，用意明确，合乎规范。练刀要缠头裹脑，律背缠腰，大劈大砍，气势磅礴。
二、师资介绍
吴 宁
上海潺源太极会馆联合创始人、主教练；
中华太极拳传承人联合会一级拳师、高级教练；
中国武术段位五段；中国武术段位指导员、考评员；
中国温县太极拳传承人联合会高级拳师；
广州陈正雷太极会馆认证导师；
曾获荣誉：
2011年 第六届中国焦作国际太极拳流大赛 传统陈式太极拳 一等奖
2015年 第八届中国焦作国际太极拳流大赛 陈式老架一路 二等奖
2015年 第八届中国焦作国际太极拳流大赛 陈式太极剑 二等奖
2017年 第十五届香港国际武术节 陈式太极拳 金牌
2017年 第十五届香港国际武术节 陈式太极剑 银牌
个人履历：
吴老师出生在太极之乡河南温县，自幼（8岁）开始习练太极拳，至今已有20年的习拳时间。2002年—2006年在庆州武院专业系统学习陈式太极拳、推手以及各种器械。从2008年起至今从事太极拳教学工作近10年，在上海、广州等地教过的企业及个人学员超过2000多人。由于吴老师功底扎实，认真刻苦，教学科学严谨，得到学员的一致好评！
部分企业学员名单：
上海华东理工大学EMBA班
上海交通大学国学班
上海陆家嘴农业银行总部
广州琶洲基金管理有限公司
上海市闵行区鹤北小学
上海市奉贤区南桥中学
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