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2025年青岛马拉松跟车+住宿
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2025年青岛马拉松将于4月20日7:30在青岛市人民政府鸣枪起跑，设有男女全程马拉松（42.195公里）、男女半程马拉松（421.095公里）、健康跑跑（约5公里）。为参赛方便，齐鲁领跑者跑团组团（跟车+住宿）计划组织集体出行，现在对从济南出发的跑友进行乘车和住宿统计工作，数量有限先报先得，集体出行自愿原则，选择报名成功的跑友，我们成团后，因个人原因无法跟团，车宿费不予退还，可以跑友直接相互转让，请大家知晓。
大体出行计划如下：
【乘车信息】
4月19日上午8点大巴车从济南出发，沿经十路西向东，大家都在路南等车
1、7点00分 济南森林公园南门
2、7点10分 济南儿童医院北门公交车站牌
3、7点20分 省体育中心北门公交车站牌
5、7点30分 燕山立交桥东南交公交车站
6、7点40分 奥体中心泰山童子像
7、8点00分 济钢顺鑫酒店西门
上高速前往青岛
【入住酒店介绍】
我们的推荐之选宾馆（鸿安大酒店）三星级标准，距离比赛起点仅1.8公里，轻松步行20分钟即可抵达。这意味着您可以避开早晨的拥挤，享受一份独有的宁静，让每一步都成为信心满满的起跑前奏。地理位置优越不仅体现在距离赛事起点的接近性，酒店距离地铁站仅有600米的距离，让选手们无论前往城市的任何角落，都能迅速融入这座美丽的海滨之城，感受青岛的魅力所在。
宾馆3-4月份正常价格为328元 /间，通过跑团订购
标准间 260元（含双早）
大床房260元（含早餐）
入住时间：（2025年4月19日入住，4月20日离店）
3月份以后预定将恢复正常价格！
我们成团后，住大床的赛前4月13日以前跑友如有事可免费办理退房，13日-18日之间退房收取20%手续费，住标间的需要大家自行转让名额，请悉知。
下午大约下午13点入住鸿安大酒店。我们订的主要是标间及大床房，标间2人一间，大床一人一间，均含早餐。根据性别拼房入住，如果出现单男或者单女情况，需要补差价。
报名车宿的请扫码进车宿群~
酒店外观
大厅
标准间
大床房
卫生间
餐厅
4月20日早晨5点00分酒店提供早餐，我们退房时间是下午14点，大家可以比赛后退房，房间内收费物品大家使用请自行付费。
比赛4月20日中午12点30结束，我们13点在酒店处集合，13点10分准时发车返程。请跑友按照原车原座，如果找不到车辆请及时和乘车联系人联系，如果有不随车返程的请给你的乘车负责人说声，感谢大家配合！
【友情提示】
赛前大家一定要做好热身运动，特别注意将各肌肉群和各关节活动开，起跑时不要争先恐后，一拥而上，途中控制速度、呼吸和心率，注意补水，量力而行。赛后切不可马上躺下或蹲下，最好继续慢跑或行走一会儿，防止意外情况的发生。
全程/半程马拉松对于每一位参赛者来说，都是一项体能和心理上的挑战。再次提醒参赛选手，赛前再次评估一下自己的身体，如感不适，切勿勉强。如果参赛选手在比赛途中出现胸闷、心悸、头脑发晕、出虚汗等情况，应主动减速调整，判断能否继续比赛，切勿将自身置于危险之中，并及时寻求赛道旁志愿者的帮助。如果参赛选手在比赛中途退出，一定要及时乘坐收容车，切勿逞一时之能，给自己带来安全隐患。
此外，还提醒参赛小伙伴，准备一双舒适合脚的跑鞋，最好不要穿新鞋，注意休息，保证精力充沛，赛前适当多吃面条、面包、米饭、蛋糕等主食以及各种蔬菜、水果等。比赛当天，以高糖食物为主，可以适当喝些白糖水。
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