9.21—26号不丹—喜马拉雅山下的众神之地，《孤独星球》—仿佛存在于传说当中小众之旅

帕罗—廷布—普那卡—虎穴寺

“不丹是一片世外桃源。这个喜马拉雅王国仿佛存在于传说当中。”这是《孤独星球》对不丹的评价。

自2008年7月，梁朝伟和刘嘉玲在不丹高调大婚，这个深居内陆的安静小国就再也没有离开我们的视线。

在这片群山环抱的王国里，时光缓缓流淌，每一天都如同一首低吟的诗篇，称之为地球上最幸福的国度。

行程速览：

0，9.21号 第一天：国内—加德满都

1，9.22号 第二天：加德满都—帕罗-廷布 (坐车1个小时)

2，9.23号 第三天：廷布—普那卡 (坐车2个小时)

3，9.24号 第四天：普那卡—帕罗 (3个小时)

4，9.25号 第五天：爬虎穴寺；

5，9.26号 第六天：不丹—加德满都—回国

古老的庙宇和雄伟的宫殿点缀在连绵起伏的山脉之中，宛如神话故事中的梦幻之地，那些曾经踏足此地的旅人会告诉你：不丹是一个仿佛被时光遗忘的神秘国度，不丹从来不统计GDP，而是以国民幸福总值来衡量国家的发展。

有朝一日，当你亲自踏上这片土地，你会惊喜地发现，不丹并未被现代文明的喧嚣所侵扰，它依旧保持着那份超脱尘世的宁静，在这里，生活的本质是简单而纯粹的，你可以在喜马拉雅山脉的怀抱中寻得心灵的一片净土，让内心回归最本真的状态。不丹旅行的最佳时间通常每年的3月-5月(春季）和9月-11月（秋季）是旅游旺季，此时天气宜人，天空晴朗。

不丹，名字里就藏着诗与远方，隐匿于喜马拉雅山脉之间，被自然温柔拥抱着，在这里，每一次远足，都是与山川草木、日月星辰共绘万物共生的浪漫篇章。秋天：空气清透，拍不丹寺庙的时候完全不用调色，随手一张就能炸朋友圈。

这个鲜为人知的神秘国度，依旧保持着一份与世无争的宁静。在这里，在喜马拉雅山的怀抱中，你定能找到内心返璞归真的角落！不丹深受藏传佛教影响，寺庙与佛塔遍布全国，它们成为了不丹文化的重要象征。这里的一砖一瓦，一宫一殿，都在诉说它独一无二的魅力！

虎穴寺，不丹最殊胜的佛教圣地！云端天堂？山顶静修处？望见它的那一刹那，脑海里不断冒出这些词汇，这个藏在悬崖上的寺庙，真的惊艳到我了！登上世界十大寺庙之一的虎穴寺，不丹的标志性地标！悬挂在悬崖上；半山腰的小咖啡馆，可以拍到虎穴寺全景。

徒步在不丹最美丽的富布季卡山谷自然步道，穿越丛林、杜鹃与竹林，田园风光美不胜收；不丹最华丽的普纳卡宗堡—不丹“最上镜”的宗堡！春天蓝花楹盛开，美到像宫崎骏动画里的画面。

普纳卡田园的气候温和湿润，有着美丽的梯田景观，在田野漫步，惬意极了；在多楚拉山口欣赏喜马拉雅山脉东部的壮丽景色，打卡山口标志性建筑108座纪念佛塔。

探秘不丹之魂帕罗宗，漫步在木制悬桥，耳边传来僧侣们低沉的诵经声，空气中弥漫着淡淡的香火味，心灵好似得到了前所未有的平静。体验不丹的慢生活，感受幸福国度的幸福来源，简单纯粹。。。

祁楚寺是不丹最古老的寺庙，院子里鲜花盛开，佛堂门口大树伫立，仿佛用它挺拔的身姿守护着这块净土，院内散发出一片清幽与宁静！你是否听过帕罗宗——日蓬堡？不丹语意为“一堆珍宝上的城堡”。它一定是你梦境中的模样，俯瞰整个帕罗城，历史的沧桑与现代的宁静在这里交织，这里是著名电影《小活佛》的取景地，也是演员梁朝伟和刘嘉玲婚礼举办的地方。

在不丹，相机里照片的色彩大多是饱和的，红衣僧侣，寺庙建筑，显得格外亮丽！这里不仅色彩丰富，还拥有美丽的田园风光。这是不丹色彩的艺术。普纳卡——被誉为“小瑞士”，公认为不丹王国最美丽的宗堡，喇嘛们飘动的红色身影与白色院墙对比鲜明，在夕阳下，成为普纳卡宗最美的点缀。

不丹，就是这个地方，一个名字里就藏着诗与远方的国度，它隐藏在喜马拉雅山脉之间，守护着超过70％的森林覆盖率，在这里，每呼吸一口都是大自然的馈赠；每一次远足都是与万物共生的浪漫邂逅。

《神奇动物3》拍摄地是不丹；梁朝伟刘嘉玲的婚礼地是不丹。不丹人们的幸福指数很高，是世界唯一以藏传佛教为国教的国家。这个鲜为人知的神秘国度，依旧保持着一份与世无争的宁静。在这里，在喜马拉雅山的怀抱中，你定能找到内心返璞归真的角落！

详细行程：

1，9.21号第一天 国内—加德满都

尼泊尔当地中文导游在加德满都特里布汶国际机场恭候您的到来 ，迎接来宾。 团队人员到齐后 。

参观尼泊尔境内最富盛名的、被***教科文组织命名为“***人类文化 遗产”的藏传佛教寺－【斯瓦扬布那特寺】“Swayambhunath”（约 60 分钟 ）。由 于该寺野生猴子不少 ，并且这些猴子顽皮可爱 ，因而有“猴庙”美誉。

【博达哈大佛塔】博达哈大佛塔是尼泊尔的标志性建筑也是世界文化遗产 ，这是藏传佛教的圣地 ，俗称“小西藏”。在宏大的白色穹形塔堆上矗立着一个方形的塔 ， 四面都画有巨大的、洞察世俗的佛眼 ，是世界上最大的佛塔之一晚餐后入住酒店。

餐饮 |晚餐:含

晚餐欢迎晚宴

2，9.22号第二天 加德满都---帕罗-廷布 (坐车1个小时)

1. 不丹释迦摩尼大佛像（Buddha Dordenma Statue）是不丹最大的佛像，也是全球最大的佛像之一。最大的是座落在香港的天坛大佛。 释迦摩尼大佛位于首都廷布Kuensel Phodrang自然公园的山上，高51.5米，佛像铜身镀金，看上去庄严祥和。佛像内部装有10万尊8英寸和2.5万尊12英寸的铜身镀金小佛像。据说，这座佛像可以将幸福和快乐传递到世界每个角落。

2. 不丹国家纪念塔 (National Memorial Chorten)是按不丹三世国王晋美•多吉•旺楚克陛下(现代不丹之父)的设想而建的。1974年佛塔完成后，他却不幸逝世。这是一个既为纪念已故国王，同时为世界和平而建的纪念碑，也是廷布人每日转塔最集中的地方。当地人认为转塔可以洗清先前犯下的罪孽。国家纪念塔同时也是一座佛塔，内部珍藏许多神圣的宗教绘画和密宗佛像。这金色尖顶的大型建筑并没有存放三世国王的遗体，而是摆放着一副他的画像供人民瞻仰。碑上铃铛在风中叮当作响，下面则是虔诚绕行的人们排着蜿蜒的长队。据说许多皇室成员和宗教领袖也会到此造访。

3. 不丹手工艺学院。

不丹国家绘画艺术学院向全国各地资质较高的学生提供4至6年的不丹传统艺术课程。学生们将在这里接受全面系统的教学，从最基础的素描，渐近到绘画，木雕，刺绣和雕塑。不丹艺术和手工艺品都是深深植根于佛教哲学。它们不仅有很高的吸引力和装饰性，同时还具有主题性和象征性。艺术创造就是将实践转换为价值的一个过程。新的艺术不断的被创造出来代替旧的，是为了反映不丹传统意识中对物质非永久性的认定。不丹13种传统艺术和手工艺品有：木工，石雕，雕刻，绘画

4. 动物园：在过去，廷布只有一个小动物园，饲养当地的一些小动物。后来，不丹第四任国王认为，在这里饲养动物是不符合佛教教义的。因此，所有动物都被放生了，动物园也随即被关闭。然而，经过多年监禁，一些动物无法适应自由的生活。它们仍留在该地区流浪，时常造成城市交通紊乱。为了保护动物，动物园原址又重新建起了围栏，这里后来演变成为羚牛保护区。羚牛不丹语称塔金）是不丹国兽，相当于中国的大熊猫。这种羊头牛身的动物是羊和牛的杂交动物，只有在不丹能够看见，和它关系最近的亲属就是北极麝香牛。传说是不丹癫狂圣贤喇嘛朱卡库拉用羊和牛的骨头创造了塔金。如今，廷布动物园成为了观赏塔金的最好场所。这里除了羚牛，还饲养了包括驯鹿及山羌等多个鹿种。

3，9.23号第三天 廷布-普那卡 (坐车2个小时)

1. 路上参观多出啦山口（3160米）多出拉山口（Dochu La Pass）是从不丹首都廷布到不丹古都普纳卡（Phunaka）途中最有名的一个景点，距离廷布（Thimphu）30多公里，海拔高度3150米。在天气晴朗的条件下可在这里欣赏到喜马拉雅山壮丽的风景，同时还可以欣赏到坐落在此的"108座佛塔"。它被称之为"楚克旺耶纪念碑"，是不丹**为了纪念在剿灭不丹南部阿萨姆反**武装中丧生的人，同时也祈祷世界和平而于2005所建立的。塔的周围都是五彩的经幡随风浮动，场面蔚为大观，古朴中透出几分神秘和怪谲。现在的不丹人民每到喜庆生辰、逢年过节甚至乔迁新居时，人们要做的第一件事就是挂经幡，以祈求神灵的庇佑。登上佛塔，迎着山谷来的微风，远眺着远处那古老的村庄那清新的河流旅游的疲累全被这迷人的景色所代替，神秘的不丹又让你揭开了它一层神秘的面纱。

2. 参观普那卡宗；普纳卡宗普纳卡宗，过去是不丹首都的中心地带，承载着300多年古都的历史，自1955年首都迁至廷布以后，这座宗堡就成为了皇室的冬宫。普纳卡宗是不丹最美丽的宗堡。传说是17世纪根据莲花生的预言在这里建造的。因为地处不丹两条重要的河流，而多次遭洪水侵袭，总旁的木桥也被两次冲垮。2008年在外来援助下，木桥重新加固修复焕然一新。普纳卡宗是位于波河(Phocchu) 和莫河(Mochhu) (父亲河和母亲河)交汇处，也是不丹古都。它是被公认的不丹最美丽的宗堡。这里也是第5任国王和皇后结婚的地。

4，9.24号第四天 普那卡-帕罗 (3个小时)

1. 参观国家邮局。不丹国家邮局（General Postal Office）,不丹是世界上鼎鼎有名的"邮票大国"，以至于国家邮政总局都成为不丹的必游景点之一。1962年人类第一枚会唱歌的唱片邮票就诞生在不丹。至今，不丹在邮票设计、印制和材质的多样性上，一直处于世界领先地位，并多次在国际邮展上获奖。不丹的邮票内容非常丰富多彩，除了表现本国宗教、民俗、动植物、王室庆典等题材之外，还发行国际球星、欧洲名画、各国风光等题材的邮品。发行富有国际竞争力的特种邮票以成为不丹赚取外汇的主要途径之一。目前，不丹仍然保持着使用特殊材料印刷邮票最多的世界纪录。在这里你可以尝试个人头像邮票，或购买世界上独一无二的CD邮票，还可以做3D邮票。

2. 参观帕罗宗：帕罗宗—日蓬堡（Rinpung Dzong）是不丹最为知名的寺庙，或许是你会见到的不丹建筑里的最好代表。帕罗宗的本名应叫作仁增潘世珍宗，通常简称为日蓬堡，意思是"堡垒上的珠宝堆"，始建于1644年。这里曾被用做保卫帕罗河谷的堡垒。帕罗宗和不丹其他堡垒一样，即是佛教寺庙，

5，9.25号第五天 爬虎穴寺；

虎穴寺 （Taktshang Goemba or Tiger's Nest Monastery），扶摇凌驾于高出帕罗峡谷900多米的悬崖峭壁上，是不丹王国最著名的佛教圣寺。这里是传说中8世纪时，印度高僧莲花生大师 (Guru Rinpoch) 在不丹冥想的地方。虎穴寺也因此成为了受到全不丹信徒顶礼膜拜的圣地，并被誉为世界十大寺庙之一。虎穴寺始建于1692年，在1998年的晚上遭遇了一场来历不明的毁灭性火灾。之后虎穴寺一度曾严禁普通游客进入，即使是教徒的进入也被严格限制。经过不丹全国人民的共同努力，虎穴寺于2005年重建完成并重新向世界展示。虎穴寺是一个集风光与艺术于一体的寺庙。寺内每个建筑都有一个阳台，可欣赏到优美的帕罗河谷风景。整个院落建筑群由四个主殿堂和居住区域组成，它们大多依山据地而不规则地修建。远望去，虎穴寺如同攀附在峭崖上的一只壁虎。要进入供奉莲花生大师和千手观音佛像的主洞穴，需要通过一个狭窄的通道。在黑暗的洞穴中，闪烁着酥油灯，你可以看到踏在雌虎之上的莲花生大师的怒形化身多吉卓洛，这便是当年莲花生大师来此修行的描述。此外，这间佛堂中还藏有一幅优雅的千手观音图像以及数十个菩萨像

下午参观祈楚拉康是不丹最古老的佛教寺庙之一，它兴建于公元七世纪（约659年）由西藏吐蕃王朝藏王松赞干布所兴建。据传当时通晓地理的文成公主观察西藏的地形宛若仰卧的罗刹魔女，对西藏国运发展不利，于是建议藏王在魔女的心脏位置兴建三座王宫和大昭寺来**，又在魔女的四肢关节处修建“镇魔十二神庙”来钉住魔女的四肢。镇魔十二神庙分为：“镇肢四大寺”、“镇边四大寺”和“镇翼四大寺”，祈楚拉康便是镇边四大寺其中一座佛寺。

6，9.26号第六天 不丹—加德满都—全国

早上，乘坐飞机回到尼泊尔，接着从尼泊尔非全国各地。

费用包含：

1，不丹**的可持续发展费每人每天100美金

2，签证费

3，加德满都-帕罗往返机票

4，三星（最好的）酒店（双人间）

5， 保险

6，所有的门票

7，所有三餐

8，车，中文导游。

不含：

1，全国—尼泊尔大交通。

2，导游和司机的小费。虽然没有规定不过交小费是不丹的文化。

3，一切不在包含内的。

不丹旅行tips：

❶不丹的气候早晚温差较大，建议携带多层衣物

❷7月至10月是疟疾的传播期，建议采取防蚊措施

❸不丹全国【禁烟】，烟草不准许入境

❹不要随意赠送不丹人民药品、糖果、食品、饮料等