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释放情绪压力-Kundalini昆达里尼静心
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静心冥想共修
也许你每天在职场打拼，你需要脑袋快速运转去出谋划策，你需要得体的礼仪去接待每一位客户；繁重的工作量压得你一刻不敢放松，久坐办公室更是令你的身体变得僵硬……
也许你想改善身体的僵态，你想要运动，却懒得出门。每天两点一线，生活单一；出入空调房，已经很久不曾流汗了。
你可知道，压抑身体的感觉会让你变得麻木；长期不排汗会是你身体内的毒素没办法排出来。
那么今天，我邀请你来跟我一起做一个惊喜的练习——昆达里尼静心，让身体解冻，也让你足不出户，就能体验运动的感觉，就能出汗！
昆达里尼静心
静心冥想共修
昆达里尼静心对于释放和转化恐惧非常有效
它进行的方式就像是能量沐浴一样
轻柔地震动你的身体
把自己从这一整天的活动中释放出来
让你整个人再度变得神清气爽与放松
Kundalini昆达里尼静心，是Dynamic动态静心的“姐妹静心”，它是个柔和的静心，能够有效率地释放你整日忙碌所累积在身体、头脑中的压力。
昆达里尼静心冥想
这个静心持续1个小时，一共4个阶段，其中三个阶段有音乐配合，而最后一个阶段则是全然的静默。每个阶段各15分钟，是在太阳下山或者下午的时候做比较好。
完全地融入到第1和第2阶段的震动和舞蹈中，可以帮助溶解掉“岩石”一般的存在，无论能量流动在哪里被压抑和堵塞了。然后能量可以流动了，被转化成喜乐和愉悦。
最后两个阶段让这股能量能够垂直流动，向上移动进入宁静。这是一个极其有效的方法，在一天的结束时间去放松和放下。
帶領导师
Jacky Ho 何俊毅
超过十多年经验主办及带领各种身心灵课程
特长能量转换、气场探测、心理咨询
喜爱研究不同色彩、芳香、能量，达至心灵疗愈
毕业于香港科技大学HKUST生物学荣誉学士
美国NLP身心语言程序学执行师(ABNLP)
瑞士国际NLP协会专业执行师(IANLP)
英国BFVEA花精及振频精华协会执行师
英国WSET中级品酒师
中国CCA企业教练联合会认证高级训导师
Jacky Ho,土生土长的香港人，2002年毕业于香港科技大学生物系本科荣誉学位, 毕业后曾在香港多家世界500强公司任职高管，包括Adecco德科人力资源, EF英乎教育, HULT霍特国际商学院。20年销售及市场拓展经验。 专业领域于: 教育培训，人力资源，心理学等。
家传心灵疗愈教育培训血脉，从小受各国文化影响，结合东方及西方文化教育，从2003年开始接触心理学及生命蜕变成长课程，透过NLP, 教练学, 生命数字, 九型人格, MBTI, DISC, EEG等工具, 2009年在中港台带领心理疗愈课程，过去11年，Jacky内在有更大的呼唤。他发挥天赋激励和引发他人通过了解自己，找到真正的内在喜悦和更充实，让生命成功，成为完整的“自己”。
在北上广深各大城市之企业及培训平台作贡献，近五年成为香港身心灵行业领尖成员之一，举办身心灵课程及海外游学，持续组织带领各种身心灵课程, 帮助学员情绪管理及自我疗愈。特长自然疗法, 情绪管理, 正念呼吸, 花精及芳香疗法, 能量转换，气场探测，心理咨询。让学员调整内在，启发潜能，开启无限可能性！
JACKY HO是 丰盛荟 创始人，超过十年身心灵成长及企业内训经验。专长在于组织教育项目，主题游学, 提供工作坊及个案咨询，以帮助企业核心团队激发热情，清晰愿景来实现事业和生活中的成功，实现真正的幸福。
成长经历
出生于天.主.教及基.督.教家庭, 但命运安排JACKY在佛.教中学学习了7年佛学, 从小对于生命哲学充满好奇!
大学时期在修读生物系专业, 一直研究有生命的万物。从DNA, 细胞, 量子物理; 到后面接触心理学了解潜意识、催眠、行为模式; 近十多年于身心灵界贡献, 对于宇宙有新的体会。 在东西方融合的文化环境成长, 对内在探索发生强大兴趣, 透过正念冥想找到平静与喜乐。
释放情绪压力~静心冥想共修
日期: 3月17日
时间: 下午3点至5点
地点: 上海市静安区瑞金一路8号
主题: 昆达里尼静心
费用: 49/人
报名: Jack 13167131394
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