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招募 快来！2022年《春季100天大彬跑步训练营》开营啦！
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（1）为什么跑步需要教练？
对大众而言，培养跑步的兴趣、掌握基本的科学跑步方法、养成终身运动的生活方式，比单纯地追求运动成绩更重要。影响身边更多的人群参与这项运动，增进身体健康和提升生活质量，传播科学运动的理念和健康的生活方式更为重要也更有意义。
近年来，越来越多的人加入到跑步运动中，但这项被大家认为是最简单的运动，因为缺乏专业科学的指导，大部分大众并没有掌握正确的方法，跑步过程费力痛苦但结果却不理想，甚至因为训练不当造成损伤。
参加跑步训练营，跑步教练会对跑者的饮食/生理状态/休息规划/训练计划做出一整套适用的方案，并且根据实时监测到的各种健康数据和生理指标产生的变化即时进行调整，在适当的时候提醒你休息和恢复。
值此，《大彬训练营》面向社会推出为期100天的训练课程，欢迎大家参加参与。
（2）往期学员&教练合影
《大彬训练营》是大彬教练为引领大众无伤跑步强身健体而创办的训练营。大彬教练总结了自己五年来科学跑步的经验，专注研究有氧心率跑步训练，并融合“ 科学跑步，强身健体 ”的理念，创立了一套跑步训练方法。以“引领大众无伤跑步强身健体！”为使命，致力为健康中国，造福大众的目标而努力。
大彬教练这一套跑步训练方法，非常适合大众增强身体素质、提升心肺功能和跑步能力，集热身拉伸规范、有氧耐力训练、身体素质训练、跑步技术训练四大板块内容！
（4）教练介绍
（5）100天训练目标
熟悉科学跑步基本理论，掌握基础跑步技术，掌握基本体能训练方法，解锁有氧跑的实践和运用，提高身体素质，能够完成半程马拉松；
● 《用数据掌握科学跑步》开营理论课
课程简介：基于心率、配速和体感的周期训练计划，用数据掌握科学训练！
● 《大彬训练营 · 跑步集训课》
跑姿技术训练
跑前热身训练、跑后拉伸训练
腹式呼吸训练、核心力量训练、臀腿力量训练、脚踝力量训练
● 心肺耐力训练：以13周/100天为训练周期，制定每周训练计划
● 系统训练是最有效的降低伤病概率、提高身体素质、提高跑步能力的方式
● 课程适合于：跑步爱好者&跑步教练、运动健身教练、上班一族、高校学生及居家家长等朋友参加。
● 完成100天训练营训练课程，并积累足够的积分，可获得《大彬训练营》结业证书。
● 经《大彬训练营》主教练评定优异者，可有偿邀请参加助教合作机会，参与跑团、社会训练营、企业训练营等教学。
（8）参加训练营流程
● 支付全额学费，报名确认名额；
● 加入训练营微信群，沟通训练营事宜； ● 参加学习开营理论课，签署免责声明；自行购买个人保险 ● 面谈以及建立学员训练档案（价值1500元，本期赠送）； 《健康评估和训练目标》 《身体素质评估》 《心率训练区间》 《3个月训练计划》 ● 积极参加集训并按个人训练目标完成训练计划。 ● 训练营结营后，考核通过的学员颁发结业证书。
课程名称：第四期《春季100天跑步训练营》
训练周期：2022年02月17-05月30日（3-4个月开一期）
上课安排：100天13周，每周上一节课，每节课时120分钟
开营课程：《大彬训练营 · 开营理论课》2月13号（周日）下午15:00-17:00
开营日期：2月17号（周四）
集训时间：每周四19:00-21:00
集训地点：福田体育公园操场，特殊情况改宝安体育馆等地
招募人数：15人开班，招募30人
训练费用：特惠价599元/人
注：开营课程前三天建训练营群；遇特殊情况，调整“开营课程”或“开营日期”会在训练营群公布！
（10）积分奖励
● 开营理论课10分
● 跑前热身10分
● 跑后拉伸10分
● 全勤10分每月
● 有氧配速PB10分/次（30分）
● 每月跑量10分（30分）
结营满分100分：赠送跑鞋1双
助教成长：表现优异学员，有偿邀请参加助教
（11）风险提示
因训练课程涉及有一定训练负荷，请有以下疾病患者报名前向我方说明情况；因个人原因造成的意外事件，本训练营不承担法律责任！
● 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
● 高血压和脑血管疾病患者；
● 心肌炎和其它心脏病患者；
● 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
● 血糖过高或过少的糖尿病患者；
● 其它不适合运动的疾病患者。
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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