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太极瑜伽 春生生长公开课
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课程介绍
太极瑜伽源于两大东方智慧的融会贯通，
既结合了中国文化精髓及养生观念，
又固守瑜伽的根基。
两者结合是友谊的合作，
皆由太极拳架及瑜伽体势的融合练习，
进行开发、强化身体内在气机；
以意识、动作配合呼吸吐纳，促成能量在体内转换；
再引导至身体各处产生正向作用，
从而开发身体的潜能，
启动身体的灵觉力；
既强调人体内部环境的统一性，
又注重人与外界环境的统一性。
两者的结合源于自身原理的共性相通。
春为四时之首，
此时阴寒渐退，
阳气开始升发，
天地俱生，
万物以荣。
“人与天地相应”，
人体之阳气也顺应自然，
向上、向外升发。
本课程为太极瑜伽春季入门的基础练习，
课程内容以“春生”为核心，
结合春令之气升发舒畅的特点，
将为大家介绍春季食养的原则，
体势运行中围绕太极瑜伽七大环节，
将动与静、虚与实、快与慢、刚与柔、上与下、左与右等阴阳概念贯穿于每个体势之中。
并以环形的顺逆緾丝、脊椎的流动
与线形的伸展连接、转换，在气之升降、开合、收放中，
充分调动体内之阳气，
助春阳升发，
疏肝活络，
以促进春季养肝护肝的目的。
课程适合任何人群。
课程时间：3月22日18:30-20:00（共90分钟）
课程地址：浙江杭州萧山区汇金中心B座5楼来吧优加
授课老师简介
香草
KYM中国学院课程顾问
太极瑜伽推广者
健康管理师在修
心理咨询师在修
学习瑜伽近10年，参加过多场国内外名师工作坊以及瑜伽大会，2017年完成《瑜伽经》国内14本中文译本经文比对工作，曾在瑜伽文化研究中心、瑜伽研究院和中国艾扬格学院杭州学院等任职。
学员提醒
1、如饥饿，请在课前一小时摄入一些易于消化的轻食，勿过饱。
2、着装轻便、舒适即可。
「报名方式」
①联系[来吧优加]轻奢瑜伽普拉提中心工作人员报名登记个人信息即可，后续问题可在活动群内沟通；
②互动吧报名链接内可直接付款报名。
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