优雅，就是你的气场

优雅，是力量的起源与释放

做一个形体受过教育的女性

让你的举手投足中散发优雅气质

当女性的内在变得丰盛，富足，独立

整个人就开始充满魅力，自信从容，知性优雅

过去、现在、未来，优雅与你同在！

优|雅|起|航

一个国家

优雅的女性可以引领一个时代

影响一个国家的未来

一个家庭

智慧的女性可以让家庭幸福美满

兴盛一个家族 

一个女人

懂得内外兼修，才是女性最高级的美！

女人的蜕变关乎自己、孩子、伴侣、家庭和社会

让你遇见更美的自己，唤醒你沉睡的优雅

优雅、自信、美丽、健康

课|程|介|绍

课程及万千精华于一身，将舞蹈的韵味，瑜伽的智慧，礼仪的教养，健身的科学，模特的气场，融合为一门优雅仪态课程。实现一个女人，身姿曼妙玲珑，神态优雅高贵，心灵智慧丰盛之美。 

课|程|亮|点

零门槛：易学，易记，易融入，易展现

寓教于乐：柔美音乐，情感带入，回归艺术美好

专业可靠：导师全程关注，零距离答疑解惑

安全有效：助教团队一对一关注，随时调整

适|合|人|群

课|程|介|绍

美丽会随着岁月的流逝容颜不在，而优雅恰恰是经过时间的洗礼、岁月的打磨才获得，任何时候，女人的优雅都离不开外在的形体与气质。

仪态是一个人的姿态，举止和动作，优雅、健康、美丽、自信、觉醒、智慧、绽放、优雅是女性本有的七种能量，是风度气质的体现，也是一种美的形体语言。服饰是“表”，体态是“本”，只有把身体形态经过梳理、调整到最佳状态，才能赋予服饰、妆扮以生命。 

课|程|背|景

从气质、体态、神韵等方面塑造女性的优雅；

从品味、修养、智慧等方面塑造女性的高贵；

从形象、风度、谈吐等方面塑造古典与时尚形象！

课|程|价|值

学习优雅仪态课程的十二大收益

第一部分：形体归位，体态优雅是一种魅力

1.提升气质的关键五要素

2.在体态中找寻向上的生命力量

3.站姿为何是形体仪态之首

4.积极向上的生命状态从站姿开始 

第二部分：天鹅美颈的婉约与修长

1.颈部气质提升的关键要素

2.一步教您消除双下巴

3.淡化颈纹刻不容缓

4.收获少女线，年轻10岁

5.颈部是女人无声的肢体语言

第三部分：分香肩美背，每个女人都值得拥有

1.一个动作告别虎背熊腰

2.美人骨是少女和大妈的分水岭

3.肩部是一个女人无声的微语言

4.肩部归位当代女性的必修课 

第四部分：爱笑的女人都好运

1.还在担心因为鱼尾纹而不敢笑么？

2.笑容是拉近人与人之间的距离的法宝

3.笑容是一个女人的运气

4.真诚的笑容，由心而生 

第五部分：女子如水，大地为阴，皆有无穷力量

1.探索身为女性的美妙

2.回归女子本该有的温柔

3.找寻柔软的身体魅力

4.重获拥有幸福的能力 

第六部分：别让臀部出卖了您的年龄

1.挺翘双臀，迷人曲线

2.认识自己的臀型

3.三步收获蜜桃臀

4.紧致盆底肌，少女般的水润

5.臀部日常练习方法 

第七部分：做女人挺好

1.告别“松”与“懈”，收获“挺”与“紧”

2.做开心的女子，好运常相伴

3.女人心情与健康密不可分

4.前后“花园”后有“阳台”的女子吧 

第八部分：和水桶腰说再见

1.迷人在腰，好身材都有

2.别让腹部脂肪影响健康

3.少女和大妈腰部分水岭

4.围经期妇女必须要练习的课程

5.腰椎健康女人才婀娜 

第九部分：手部细节，精致女人的必修课

1.找到手部最美角度

2.用心呵护手部皮肤

3.美丽又不做作的日常手型是关键

4.找对手腕与手型女人味瞬间提升

第十部分：挺拔坐姿，温婉典雅神韵

1.4种常用坐姿

2.坐姿的注意事项

3.优雅入坐及起身

4.优雅女士坐姿造型 

第十一部分：破茧成蝶，优雅绽放

1.T台秀

2.绽放魅力

3.聚光灯下呈现闪耀生命状态 

学|堂|简|介

婧雅韵女子礼仪学堂，秉承学习美，传播美的创立初心，弘扬中国美育教育，以传播优雅文化为核心，致力帮助所有爱美，爱学习，有梦想的女性，幸福一个女人，和谐一个家庭，造福一个社会。

婧雅韵女子礼仪学堂，师资团队经过多年精心研究，针对大众女性研发出课程，特点是：简单、实用，融入生活。即使没有舞蹈基础，通过专业系统的训练，也能在短期内改善体型，拥有修长挺拔的身姿，拥有舞蹈演员般的优雅气质！

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