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廷弼教师读书会第4期——《正念的奇迹》
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☆推 荐 语
我怀着无比崇敬的心情向您推荐这本《正念的奇迹》。
这本书帮我度过了无数难关，或者说读完这本书后，你会发现生活中几乎没有什么所谓的难关。
只要你能学会保持正念，甚至只要能够提醒自己保持正念，你就会在一秒钟之内变得心平气和。
与之相反，在我们没有保持正念的时候，我们会被欲望折磨，被心事烦扰，被他人掌控，被情绪左右。
那种痛苦的感受，我想每个人都不陌生。
如果你相信自己可以活得轻安喜乐，愿意为之努力的话，请一定看看这本《正念的奇迹》。
☆作 者 简 介
☆精 彩 选 段
吃橘子
禅师和吉姆一起旅行。
当他们坐在一棵树下分吃一个橘子的时候，
吉姆掰了一瓣橘子放进嘴里，在还没开始吃之前，又掰好另一半准备送入口中。
他几乎意识不到自己正在吃橘子。
（我们每个人平时吃饭又何尝不是这样呢？）
禅师对吉姆说：你应该把含在嘴里的那瓣橘子吃了。
吉姆才惊觉自己没有在正念的状态。
专注于吃橘子的每一瓣，才叫做真正会吃橘子。
后来吉姆因为反战入狱，禅师写了一封短信给他：
还记得我们一起分享的那个橘子吗？
你在那里的生活就像那个橘子。
吃了它，与它合为一体。
明天，一切都会过去。
这就是正念的奇迹。
☆活动流程
一、领读者导入，简介此书。
二、共同观看视频，听樊登老师对书籍的解读。
三、领读者抛砖引玉，分享感受。
四、书友分享感受。
五、领读者逐一进行必要的反馈或点拨。
六、合影留念。
☆活动地点
东绛实验学校小学部 行政楼A308室
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