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纯粹的公益瑜伽——GT Runner 跑者（第二期）
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习练瑜伽，
一种生活方式，
一个收获的过程。
瑜伽不是非在垫子上，
跑步无需快如闪电，
知道身体在做什么，
感受情绪在说什么，
累了要不要坚持，
听听，心底话
（不是偷懒的答案哦！）
“不急，一点点来”
任何修习，抛开外求，
即是滋养内心的过程；
任何成果，淡然接受，
即是全新开始的旅程。
纯粹的公益课程，
邀请你和亲朋一起加入，
纯粹零基础的瑜伽和跑步相结合，
助力人人健康。
【天气概况】
2022年4月17日（周三），北京天气多云，气温10℃/21℃，东南风2级，空气质量良好。
天气凉爽，适宜户外活动。
集合时间&地点
【集合时间】：周日早10：00
【集合地点】：北京市朝阳区蓝色港湾G层草坪处华为智能生活馆 •北京蓝色港湾
【乘车路线】：乘坐地铁14号线枣营A口出，右转直行见蓝色港湾广场进入
【预约方式】：直接报名，无须预约
【本期活动主题】：GT Runner 跑者
【华为门店提供】：GTrunner 手表样机体验（限15人内），更衣室、热水、华为手机免费贴膜、洗手间、音乐季卡礼品 、一次性口罩、免费充电服务。
【活动流程】
10：00-10：10 集合签到 沟通交流
10：10-10：30 跑前热身（瑜伽） 集体合影
10：30-11：30 分配速组跑5.5公里
11：30-12：00 跑后拉伸（瑜伽） 活动结束
本次活动联系人及教练：石一缨（微信号：shiyiying）
确定能够参加例跑进微信群可加Pipa·烽微信
微信号：81156483
QQ联系方式：
QQ群号：471093216
参加例跑活动的小伙伴们，请大家轻装上阵，报名后请添加Pipa·烽微信哦↑如果活动前空气指数高于200或其他恶劣天气则取消当天的活动！
请根据自身身体状况参加活动，并在活动中注意做好各种运动防护，因参与本活动所发生的各类风险由参加者本人自行负责。
抵达集合地点的同时记得签到，年度内签到次数会和本人享受跑团内的各项福利息息相关。
授课老师：石一缨
她教授场馆课、企业课，及私教课程等。定期组织瑜伽公益课，不定期组织瑜伽静修课程、瑜伽旅行。授课风格轻松舒缓，讲解温和细腻，体式简单深入，将习练中可能的伤害减至最低。感受习练带给内心的平静祥和，及身体的轻盈。
关于纯粹的公益瑜伽，她说："从学习瑜伽到教授瑜伽的过程中，我感受到很多人需要瑜伽，但因为各种原因远离瑜伽，所以我的公益瑜伽开始了，不定期的室内、室外瑜伽课程，并结合跑步需求以瑜伽的方式带跑者热身拉伸，延续到今天，只为分享经验助你健康。"
2006年结缘瑜伽，后参加悠季瑜伽250小时哈他瑜伽基础教师培训、100小时中级教师培训，各主题课程，获得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证书、全美瑜伽联盟认可的培训证书。多年往返印度学习，师从Yogi Mohan，学习悠季瑜伽学院200小时瑜伽理疗师资培训课程。跟随印度冥想、世界瑜伽心理学大师博格教授 Prof.R.S.BHOGAL学习冥想教师培训课程。跟随著名唱诵大师Mano（曼努）学习传统曼陀罗唱诵。跟随T.克里希那马查上师的儿媳和孙子卡萨博•德斯科查博士学习整体瑜伽理疗师资培训课程。
2015年起做公益瑜伽，只为健康。
2016年瑜伽的力量公益行志愿者瑜伽老师。
2017年北京乐动力跑团热身 & 拉伸指定瑜伽老师。
悠季瑜伽（中国）第29届100小时哈他瑜伽中级教师培训助教老师。
往期回顾：
释放
源于内心
你向往的生活是什么？
舒适安逸，游遍世界，有钱有闲。
自由，幸福，活得有价值。
活着，做自己喜欢的事。
哪个好，哪个坏，
哪个对，哪个错？
没有标准答案，
人生各有不同，
我们都在各取所需。
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