早餐后，我们出发祁连山下的“高原明珠”，位于冰沟河景区内的【柴尔龙海】。

柴尔龙海是冰川衰退后自然形成的高山湖，因海拔较高鲜少有人涉足，未经完全开发的自然风光美不胜收。沿途你可以看到原始森林，高山草甸，河流等自然景观。这里一日四季，你可以体验到温暖阳光洒在河床上的波光粼粼，而一旁的树荫下还有皑皑积雪尚未消融。风带来阵阵雪松香气，干净清冽的就像来到了世外桃源。走累了，顺势坐下休息一会儿，眺望远方风云变幻，令人心旷神怡。

提前从柴尔龙海下撤的小伙伴们可以到土拨鼠的乐园—【马兰花草原】享受高原日光，每年六月，祁连山脚下这片全球最大马兰花海秘境会准时变身，蓝紫色的花潮漫过整片草原，您将在花香中见证“风吹花浪”的震撼景象。

用餐：含早餐，正餐自理或AA

住宿：武威市酒店标间

车程：90km，约2h

徒步：往返约18km，约6.5h

海拔：冰沟河2050m，天池4000m。

温馨提示：

1、柴尔龙海景区内可能会没有信号，攀登过程中请务必遵守景区相关规定和指示标识，严禁前往进入未开发区域；保护自然环境，请不要随地丢垃圾；严禁抽烟、用火，以防森林火灾；

2、今日徒步时间较长，景区内的补给站物品资源相对较少，建议大家提前备好吃食。

早起，我们驱车来到位于甘肃省山丹县的【汉明长城遗址】。绵延近200公里的汉明长城虽修建于不同的年代，却同样身负守护后代和平的责任。完全不同的建筑方式，却有着同样的长度和走向，汉长城在北侧，明长城在其里，两者平行延伸，犹如蜿蜒在茫茫戈壁中的巨龙，今天我们将沿着历史的痕迹，用脚步丈量昔日的金戈铁马。

由骠骑将军霍去病创立的【山丹军马场】，是世界上历史最悠久的皇家马场之一。连绵不断的绿色草原上，偶有牛羊略过，它们时而沿着湖泊饮水，时而三两成群嬉闹。你可以自由骑马，策马扬鞭时的微风是自由的味道。抬眼望去，奇花异卉和耳边清澈的水声相和，构成了大自然的完美画卷。在这里，风景秀丽的【鸾鸟湖】极富神话色彩，据说这里的湖水具有神秘力量，会给人带来好运，因此当地居民经常在湖边献上贡品，以求神灵保护。

用餐：含早餐，正餐自理或AA

住宿：民乐县酒店标间

车程：240km，约3.5h

徒步：约8km，约4h

骑马：约10km，约1.5h（骑马为自费休闲项目）

海拔：山丹县1700m，汉明长城2300m，山丹军马场2500m。

温馨提示：

1、明日中午无补给，请大家提前准备好吃食；

2、今日徒步安排为汉明长城遗址徒步，下午山丹军马场为休闲游玩；

3、山丹军马场内有马帮，如需骑马费用自理，团友们骑马过程中请您务必注意人身安全！

祁连山脉连绵起伏，还有广袤的草原风光，是陶冶心灵的绝佳风景区。今天，我们将带领大家徒步穿越【祁连草原】。

沿途河流蜿蜒流淌，映照着万千风景，阳光透过云层，天空湛蓝透明仿佛能摸到它的边缘。远处山峦高耸，像巨人守护一方平安。我们缓缓行走其间，你会找到内心的宁静和前所未有的安全感，人与自然的界限变得模糊。每一位淳朴的牧民，可爱的牛羊，盛开的野花，都能轻易驱散你所有的焦虑和不安，带来洗礼与重生。

用餐：含早餐，正餐自理或AA

住宿：祁连县酒店标间

车程：140km，约2.5h

徒步：约10km，约5h

海拔：徒步最高海拔3360m，祁连县2780m。

温馨提示：此次徒步路线位于未开发的自然山林，存在一定风险。请务必跟紧领队，严禁私自离队，以确保自身安全。徒步过程中，部分路段的手机信号较弱，建议提前告知亲友行程安排，以便在必要时能保持联系。徒步沿途没有补给点，因此您需要提前准备充足的食物和饮料，以满足行程中的能量和水分需求。

今天的行程，我们会根据季节景色变化，选择青阳沟或八宝河徒步，以便大家欣赏到最美的风景，具体由领队根据团期景色安排：

前往【青阳沟】的路上会看到巨美的风景，小溪、牛羊、森林、雪山，种种元素结合在一起，不禁令人感叹世上竟会有如此美不胜收的地方。慢步行走，感受清冽的空气给身体带来的放松，此刻运动带来的乐趣和山水的魅力融为一体，身心无比畅快。

前往【八宝河】的沿途长满了野柳和刺槐，在河水的滋润下野蛮生长，倒映在河水中格外好看。徒步的过程中，你会邂逅森林里的小动物，也会惊喜于从未见过的菌类。

本次行程到这里就全部结束了，我们将返程西宁。

用餐：含早餐，正餐自理或AA

车程：1.到西宁320km，约4h

徒步：约6km，约3h

海拔：青阳沟3000m，八宝河河谷2300m，西宁市区2200m。

温馨提示：

1、回到西宁的时间约在下午16:30以后，选择回程的航班以及火车时请选择下午18:30之后的车次，尽量留足时间。

满30人，2980元/人 ；

15-29人，3080元/人。

前30位报名并缴费者，优惠100元/人，不与其他福利叠加。

备注：单住房差1000元/人。

【住宿】住宿标准为携程3-4钻

【交通】全程正规旅游车包车费用，司机吃住费用，过路费、油费等；

【门票】冰沟河景区门票含景交，山丹军马场一场门票含景交，山丹汉明长城遗址卫生费；

【用餐】全程含早 ；庆功宴

【领队】慧飞扬 美丽人生 子衿

【保险】户外保险30万

【交通】各地往返兰州/西宁的大交通费用；

【门票】由于此次行程涉及的部分景点均为未开发原生态景点，故不能保证临时出现收费的情况，后期如若收费需要大家自理；

【用餐】全程正餐自理，可结伴AA，根据个人情况而定；

【单房差】行程住宿按照双人标准间安排，需要单住的请补齐单房差独享一间房。

【其他】费用包含里未包含的其他费用。

重要备注：

未开发景点如遇因施工等原因不能进入参观，为不可抗力，费用不退（不含门票），请谨慎报名。

1.每人每天一瓶矿泉水

4.柴尔龙海每人一罐氧气瓶

1.注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，团结友爱，互相照顾，不擅自行动。

2.活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物；贵重物品及钱包等随身携带；因为天气情况或者不可抗拒因素，在不减少景点的情况下，领队可以改变行程游览顺序。

3. 西北地区位于我国西北内陆高原，以温带大陆性气候为主。春季干燥多风，夏季炎热，紫外线强，秋季凉爽，冬季少雪。早晚温差大，注意保暖。

4、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时不要提及有关少数民族的政治问题。

5、如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用。

1.服装：青海地区昼夜温差较大，一定要带厚些的衣物冲锋衣、轻薄羽绒服、速干衣裤、皮肤衣、太阳帽、防晒手套、头巾、冰袖、太阳镜；

2.鞋袜：中高帮徒步鞋，防滑旅游鞋，越野跑鞋等；

3.箱包：徒步背包（40L以下）或小行李箱（24寸以内）再备一个小背包或小腰包方便背每日的路餐和水；

4.药品：个人常用药，晕车药，感冒药，腹泻药，创可贴，驱蚊水等等；

5.设备：照相机，手机，充电器，充电宝，头灯/手电，雨具（建议雨衣或雨披）；

6.日常：润肤露，防晒霜，爽肤水；

7.食品：能量胶，饼干，面包，坚果，肉干，功能饮品等；

8.其他：身份证件或户口本，护照和各种减免证件。

活动领队：慧飞扬 美丽人生 子衿

→【取消活动 & 退款政策】

1.活动开始前【≥7天】退出，退全额

2.活动开始前【3-7天】退出，退80%

3.活动开始前【1-2天】退出，退50%

4.活动开始前【≤1天】退出，不再退款

注：报名人员请加管理员微信↓↓（下图），备注参加哪场活动，便于进入对应的活动群

→有以下疾病或情况不宜参加

·孕妇

·先天性心脏病

·高血压

手术恢复期，心脏手术，以及其他各类手术，医嘱不适合运动的情况。

→长期坚持徒步的十大好处