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启文跑步体能训练营
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训练内容
1:跑步专项体能训练
跑步被誉为“运动之王”“有氧运动之王”也是是所有运动的基础
孩子接受正规跑步训练,可以为体能打下良好基础
2:跳绳专项训练
跳绳可以锻炼下肢肌肉耐力,和全身协调性,也是近年来中小学体能测试必修课
,很多孩子没有掌握正确的跳绳方法,反而起不到锻炼效果
3:少儿拳击课程
拳击运动对于少儿的敏捷性,速度,力量起到很好的锻炼作用,练习拳击既可以避免“校园暴力”又可以强身健体,增加自信
4:核心体能训练
身体核心部位对于跑,跳,运动和体态起到控制作用,提高运动能力核心训练很重要
教练介绍
张教练:跑者,马拉松教练员
马拉松国家级,全马2小时38分
ACE美国运动委员会认证教练
HBW欧式泰拳认证教练
国家职业资格健身教练
青少年体能训练师
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咨询电话:张教练18157886685
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