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大卫健身私教体验课一节
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联系方式：13401895216（微信同号）
1、身体成分21项专业评估——1次
包括体重、体脂率、肌肉量、身体年龄、肥胖程度、水肿分析、BMI、基础代谢等。
2、FMS姿态动作整合评估及纠正——1次
体态评估、体能评估、功能性筛查等，包含关节灵活性、柔韧性、心肺功能等。
3、动态热身——1次
动态伸展、激活身体核心、唤醒大脑及目标肌肉群的工作能力，完成运动前的准备，充分达到热身目的。
4、训练——1次
资深专业教练根据体验者的实际情况及目标从力量、核心、耐力等方面综合考量量身制定有针对性的训练计划及方法，全程陪伴指导。
5、全身放松——1次
体验课程结束后，教练会帮助体验者进行肌肉拉伸，使身体完全放松。
6、订制私人饮食计划及训练计划——1次
—温馨提示—
1、训练前一小时请适当补充身体所需糖份、蛋白质和碳水（例如苹果、全麦食品等）。
2、请携带舒适的运动装备，如您有低血糖经历请提前告知教练，我们提供含葡萄糖饮品。
3、此课程仅限DOWFIT私教新用户购买。
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