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睡眠管理小组招募
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如何认识睡眠？
如何管理好睡眠？
睡眠是一种生理现象。我们经常会说：困死了！可是，我们从来没有听说过哪一个人的死因：是被困死的。也就是说：睡眠是人们的基本的生理需要，失眠作为一个表现症状，人们对失眠的焦虑情绪，其危害远远大于失眠本身。
催眠技术可以帮助你实现一个良好地睡眠状态，同时，也可以让你拥有一个良好的情绪状态。
长期从事睡眠门诊的专家，根据多年的临床经验把睡眠问题大概可以分为以下四种类型：
一、认知偏差。
对睡眠的状态过度地关注，并且带有不切实际地需求，甚至努力去控制睡眠。
二、功能体现。
某个时间段（大多是在失眠的初期），失眠是某种功能的体现或者是给我们发出的某种提醒信号。
三、创伤激活。
这样的情况大部分是存在于那些睡眠中容易早醒的情况，也就是说，后半夜就会醒来，然后就再也难以入睡。
四、行为模式。
是指睡眠习惯不好的情况，例如：上床睡觉的时候，会吃东西，刷抖音，看电视等等，在床上做一些与睡觉无关的事情。
您想拥有一个良好的睡眠吗？您想科学地管理好自己的睡眠吗？我们的催眠师会带领大家，通过五次的睡眠管理团体小组的活动，跟大家一起认识睡眠，管理睡眠，针对不同的睡眠问题，找到问题的原因，制定相应的治疗方案，帮助大家拥有一个良好地睡眠，科学地管理好自己的睡眠。
第一节：认识睡眠，催眠与睡眠的关系与不同。
第二节：探讨睡眠问题属于认知偏差的现象，以及发生的原因与治疗方法。
第三节：认识睡眠问题属于功能体现的现象，以及发生的原因与治疗方法。
第四节：了解睡眠问题属于创伤重现的现象，以及发生的原因与治疗方法。
第五节：睡眠行为模式问题，对睡眠的影响，以及相应的行为训练。
刘爱平
南京摆渡心理咨询中心
心理咨询师
中国北京艾利克森研究院
注册催眠治疗师
专业背景：
《欧文亚龙团体心理咨询与治疗》初、中、高级班培训
《SOR学派，操作性艺术治疗》
《中德班催眠连续培训项目》第十一届
如果你有以下症状，快来我们的活动吧!
①失眠、早醒、多梦
②夜惊、梦游、梦中喊叫、踢打等暴力行为
③夜间睡眠不佳，白天头昏头痛
④阻塞性睡眠呼吸暂停（打鼾）
⑤不分时间、地点、出现不可抗拒的睡眠、猝倒发作
⑥不明原因的白天过度嗜睡
⑦睡眠时相提前或延迟综合征
1、团体小组成员是存在睡眠问题的个体；
2、小组采用封闭式形式，活动五次期间不再加入新组员；
公司简介 南京摆渡心理咨询中心位置优越、环境舒适，拥有先进的心理咨询设施，提倡心理状态数据化，让来访者可自行对比治疗前后的数据变化，准确了解自己身心状态及评估咨询效果。 中心拥有系统专业的培养与督导体系，持续提高咨询技能与服务能力，拥有20名心理专家团队与100余名签约心理咨询师，可满足各种咨询需求。
地址：南京市秦淮区中山南路89号江苏文化大厦23楼2303室 摆渡热线：025-85202606 手机：17302543606 微信：与手机同号 网址：http://www.njxlzxs.com/
摆渡心理 助人自助，摆渡彼岸
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