这本书的所有内容来自于汇爱家的经典课程《幸福家庭建设四要素》，其前身是《空中大讲堂》，是汇爱家第一个线上产品。

当时是在微信群里进行授课的，上线听课的人群超过2000人，是在15年的时候，学员基本都是口碑相传。这个课程是很多汇爱家学员的“宝典”。按照同学们的说法就是，常听常新，每听一次都有新收获。

我的一位前同事说这个课程中的情绪的课程，她听了不下一百遍。是什么样的内容让大家这么喜欢，以至于可以重复数十遍呢？

首先，是内容符合父母的实际需要。父母的需要是什么呢？在家庭生活和子女教育中，父母最烦恼的就是：

1. 各种家庭关系

各种家庭关系：夫妻关系、和子女的关系，和原生家庭的关系。

这些关系影响我们的心情，影响我们的生活。有的人因为跟双方原生家庭关系紧张，导致身体出现巨大危机，在我们的咨询案中，的确有因为婆媳问题导致的女性生殖系统癌症等状况存在，而夫妻关系一样会带来持久的身心健康问题。

如果说前两个关系很多人还会采取忍耐、逃避、斗争的方式，那么面对亲子关系，很多父母是完全束手无策，逃无可逃的。 

近几年频频发生的孩子的轻生事件、自残现象都和亲子关系有关。

2. 孩子的学业问题

这个问题在国家“双减”政策出台前，简直是全体中国家长的恶梦。几乎耗尽了家庭的资源。“双减”之后，随着国家高考制度及人力制度的持续优化改革，就学校学习产生矛盾会大大缓解，但随着而来的将是把孩子的学习问题更多的让家庭及父母去承担。 

这点我们可以看看日本和美国。曾经的日本和中国一样，学习考试是在学生中间非常内卷的，由于日本经济发展等原因，学生们再不需要一个文凭就可以找到好的工作（日本目前劳动力不足，很多年轻人高中毕业，只要去工作，就有岗位提供），这样一来，上大学的人就大大减少，这个时候孩子的发展全靠家庭。

有的家庭重视教育，父母就会为孩子做各种安排和计划，有的家庭不具备这样的能力和认识，孩子高中毕业后就参加工作，未来的个人发展和职业平台对于绝大部分人来说就已经看到了尽头。（在这里并不是说不考大学一个人就不能成才，而是关于学习能力发展的问题）。

可以这么说，“双减”前，孩子的学习和学校关系比较大，“双减”后，孩子的学习和学业主要靠父母和自己的家庭。

3. 家庭的情绪问题。

很多父母知道情绪化会导致家庭问题恶化，但是就是无法控制自己，尤其现在的父母有很多机会接触到育儿类的知识，知道要对孩子耐心，但是的确要做到很难。

对于自己的孩子而言，父母也有诸多不满，觉得孩子难以自控，尤其面对孩子的抑郁狂躁，父母也无能为力。

4. 沟通问题

在家庭，很多人不知道怎么和家人沟通，用的方式无非就是自说自话，絮絮叨叨，被家人来一句：

 “你就是太啰嗦。”

又或者大声吼叫，搞得孩子哭天抹泪的，总之好像大家都知道沟通这个词，但是在生活中我们基本不用，所以我们和别人的隔阂无法消除，永远是你讲你的，我讲我的，同告知、通知，就是不会沟通，时间长了，家人之间默契越来越少，话越来越少，最后每个人都捧个手机，大家暂时相安无事。

想一想，如果上述问题都解决，会是怎样的情况呢？

相信80%的现有的家庭矛盾都能解决了，大家的生活会有更多的快乐和从容。

要解决上述四个问题，对应的父母就需要四项基本技能：

1. 关系建设能力

2. 情绪管理能力

3. 沟通能力

4. 学习力

而我们的《幸福家庭建设四要素》就是提升父母四项技能的课程。

为了大家更好地学习相关内容，方便大家使用，我们出版了这本《父母修炼记》。

这本书的主题内容和基本结构和课程一致，在文字表达上，我们并不是照搬原课程，而是在我们汇爱家资深学员的参与下，重新进行了文字稿的编纂。

所以大家可以将书和课程配合起来食用，效果更加好。同时，这本书，我们还补充了三大内容，有助于大家的深度学习。

1. 我们加入了每个章节的思考问题，会帮助阅读者更好地管理阅读时的专注及效率。带着问题去学习，会让学习效能大大增加。

2. 我们在每个章节中，都加入了案例，这些案例都是来自汇爱家的案例库，所有案例均有当事人撰写，真实且有参考学习价值。

3. 我们会在每个章节结束时，给大家留下自测打卡和练习的内容，帮助大家将学习和自己的实际生活联系在一起，和实践联系在一起。

这本书，每个愿意将孩子当成生命体对待的父母、愿意通过自己的成长助力孩子成长的父母、为现有家庭问题困扰的父母、自己具有学习愿望的父母、以及同样致力于家庭教育的人士，都值得拥有。