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马拉松的理科跑法（跑步系列第二期）
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马 拉 松 的 理 科 跑 法
跑 步 系 列 第二期
小读馆 第九期
小读馆联合创办人、跑者
蠡湖野人
蠡湖野人，“小读馆”联合发起人，一个天然野生的痴迷跑者，一个高度佛系的电影爱好者，一个极度务实的读书人，试图把步跑得健康欢乐，把电影看得厚重深刻，把书读得有趣有用。
这是【小读馆】跑步系列的第二期，主题是“马拉松的理科跑法”。
第一期是“正向逻辑和因果铁律”，和本期有非常多的关联，大家可以扫码阅读上期的文本。
野人兄感悟：大家在说起“信心”二字时，有很多时候都不是认真的，就拿跑马拉松来说，当你说你有信心完赛，是拿什么来构建信心的呢？你对42.195公里是否已有概念？你是否知道自己的脚踝、膝盖要承受42000次的撞击？你是否知道自己的胫前肌、比目鱼肌要经历42000次的伸缩？还有你的胳肢窝、大腿内侧要被连续摩擦42000下？以及你的心脏要用平时两倍的力气，连续起搏40000下？当你知道你的身体要承受如此巨大压力的时候，恐怕会对“信心”二字更加审慎。
很多时候，我们所谓的“信心”是虚幻的，只有当你把准备条件一项一项列好，并且使用系数从过往的成功案例套用过来，确保每一项都可以打钩后，才能真正拍胸脯说，我，有信心完赛，或者PB了。
本次分享，我从自己的跑马经验出发，试图构建一套可复制的成功完赛方法，他人可以根据自己的实际情况调整其中的若干要素，即可大概率跑出自己满意的马拉松。
42.195公里是个漫长的距离，需要连续奔跑近4个小时，这个过程中，在多巴胺和内啡肽的刺激下，脑中会飞出一张大网，连接起过往阅读和生活、工作中的很多信息点，我将这些想法整理出来——姑且可称之为认知改变——和更多人连接，以使我们对自己的边界和做事态度，有更清晰的定义。
时时间：2020年12月27日 13:30-16:30
地地点：无锡市云蝠大厦十楼众创空间
场地图片：
小读馆宣言
这是一个大时代
我们是小读者
在奔流的资讯汪洋中
我们唯取一瓢饮-书籍
我们相信
大脑是人体最性感的器官
书籍是文明凝结之珠玉
思考、交流是生活最美的姿势
小读馆
没有大大的梦想
唯有小小的努力
和温暖的坚持
爱美爱生活的你
爱幻想思考的你
爱交流和成长的你
一起来吧
让我们互相成就
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