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得意创跑第五期带跑活动，🇨🇳地图街道版
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第五期得意创跑图带跑活动将在本周六举办，本期活动为【中国地图北京街道版】
城市街道路跑中国地图为得意创跑地图三部之收官之作，该图全程30公里，历时30小时分段测试完成，为北京市第一张道路版中国地图类创意跑图
感兴趣的朋友一起体验不一样的跑步乐趣哦
1.【时间安排】：
本周六31日8:00在东三环首都图书馆门外广场**（具体地点详见当日群内照片提示）
8:00-8:30讲评注意事项及热身装备调试；
8:30-13:30一起开启中国地图之旅。
13:30解散（全程五小时左右）
2.【配速】：
地图全程走线记录约30公里，连接道约5公里，全程35公里。因街道路跑安全性以及队员体力分配考虑故团队配速如下：
公园及人少车少区域配速630-700；
住宅区及街道区域配速730-800；
主路辅路、人行道、地下通道、过接天桥、路口等人流车流密集区域配速900快走
3.【装备及补给】：
本图场地以市区街道为主，穿越住宅区、公路道路、分之道路、路况较为复杂，地面以柏油马路及透水砖为主，建议大家轻装背包（或越野跑装备）长距离跑步鞋；
本图距离较长，在10公里、20公里处临时设立两处补给点。建议大家自带背包携带补给，补给点主要设在软件暂停过度区域，临时休息补水补盐。每次停靠补给时间为五分钟，自带补给不足可就近找小卖部买。
4.【APP】：
本图线路距离长，线路中有三处暂停恢复区域，市面主流跑步APP记录软件均可。
推荐使用（创意跑步APP）
因全称大约五小时完成故请大家务必充满电或携带便携充电宝等，并在跑步中随时查看电量状况。
5.【安全提示】：
本图道路为市区开放路跑街道，故请参加本期活动的朋友注意以下安全事项：
A长距离跑步存在一定危险性，请参加队员务必关注自身身体状况，出现异常及时停止退出；
B 本图路况复杂，会穿越3处拆迁区域（需要注意砖土路况及看家狗）、50多个住宅区（需要注意车辆人员）、50余个交通路口（需要遵守交通规则等灯通行及道路安全）3处密集胡同（需要注意老人小孩及跟住队伍避免走失）
6.【报名及签到】
感兴趣的朋友可在互动吧链接报名或群内报名，在兄弟群报名的朋友请加群主得意微信；
因本图距离长35公里，虽有补给点和快走区域，为保证队员安全和队伍收队需要，故请本次报名参加队员具备半马以上长距离跑运动基础；
因本次活动时间长距离远，为保证队伍保障工作，请参加队员到**点后与队长及收队兄弟建立联系，以免走失掉队。
7.【关于版权】
得意创跑始终秉持服务跑友的原则和创作初衷，所有原创跑图均秉承开放的态度，并永不申请跑图著作权。并欢迎广大跑图爱好者改进完善。
得意创跑活动始终得到各大兄弟跑团和团领导的支持，活动拍照可随意拉团旗团标，得意创跑深感荣幸。
8.【关于天气】：
活动当日室外最高气温24度，八点**期间气温大约12度，空气质量大约轻度污染130左右。
如遇极端污染天气如PM2.5超过250（严重污染）或沙尘暴天气活动将取消或延期。如天气预报以上不可抗力群主将会提前一天临时通知活动安排。
9.【特别感谢】：
国内最专业创意跑图手机APP（创意跑步）对于本期活动的大力支持！
创意跑步APP特上线了本期活动的底图线路，方便队员熟悉线路，队员可下载后对照图线了解（路跑/场地跑）创跑图的创作过程及方法。
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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