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☯️敬礼中华 自信传承｜上大养生太极活动
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中医认为人体十二条经脉有300多个穴位,太极拳是一种行之有效的经络运行活动,在习练过程中, 对经脉起到内部循环按摩作用.不但促进气血畅通, 面色红润, 还能感觉全身舒展, 起到了缓解精神压力, 放松心情的作用.中医精髓,习练太极拳终身受益！
练太极拳可以延缓骨骼衰老,活络关节,打开经络,促进血液循环,加强肌肉力量,修复软骨组织,增强记忆力,恢复脏腑功能等.长期练习,还能缓解精神压力,改善睡眠质量,肠胃紊乱,增强心肺功能,提高身体柔韧性和灵活性,对高血压,糖尿病,肥胖症,习惯性便秘都有良好的作用,全面提升自身免疫系统,最终达到强身健体, 养生, 修复的功效.太极拳是助长寿的运动.
许多疾病趋于年轻化发展,我们要提高养生与保健意识.从现在开始,请跟那些志同道合的人做朋友,关注养生,运动,养成良好的生活习惯,受益终身！
太极养生功 (保健头,肩,颈,腰,胯,膝,手腕,腿等部位)太极六式, 太极技击防身等.
年龄:18-53岁
不支持同一人体验多次,不支持没有报名空降
时间： 周五20:00-21:30、周日15:00-16:30
地点：上海大学(宝山校区）南陈路380号
距离地铁7号线上海大学站2号口440m
上海大学(延长校区) 周一,五免费体验！
距离地铁1号线延长路站470m
大宁郁金香公园 周二,六免费体验！
浦东康桥半岛
咨询微信：13764606183
【社团介绍】
上海大学陈式太极拳协会宝山校区分部是上大陈式太极拳协会延长校区教习部的分支,延长校区教习部自成立17年以来,培养了一大批优秀的太极拳导师,宝山分部现任指导李智鹏老师是延长校区培养出来的优秀导师,有17年丰富的太极拳理论、套路、技击习练经验。希望更多的人来体验太极文化 弘扬国粹精髓，从而起到强身健体 修身养性 武德兼修 自卫防身的效果。
“海派太极”文化联盟,由“徐一文师父”在1995年创办,曾经被复旦大学聘请为“复旦大学陈式太极拳协会总教练”,2003年被上海大学聘请为“上海大学陈式太极拳协会总教练”. 历经24年的发展,目前太极社包括“上海大学延长校区”、“上大宝山校区”、“慧芝湖社区”、“大宁公园”、“中远海运集团”、“私人会所”等.主要致力于太极拳的推广普及与中国传统文化的传承,让大家有一个内外兼修的交流平台.
我们的团队由“徐一文师父”带领, 在上海拥有一支专业、规范的教练团队,多次荣获省市太极拳比赛金奖.
我们的学员来自上大学生, 教师, 医生, 企业员工, 社区居民, 上班族等.
学员课程内容因人施教,由浅入深,内容丰富,教学质量高,以太极阴阳对立统一的平衡养生理念为主,适合生活节奏快, 精神压力大, 需改善体质, 修复身体损伤, 强身健体, 防身自卫的都市人群.
教学方式:接受中英文教学
接受对象:个人、团体.
【李智鹏的师父，徐一文师父】
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