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三林公园抗疫小达人健康跑【公益】
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写给家长的一段话：
春暖花开，万物复苏，春天的太阳最利于小朋友长身高，但很多小朋友的体能这段却快速下降，为了更好的迎接接下来的繁忙的学习和生活，快速恢复体能增强体抗力，含德青少年训练营联合三林菁英网球俱乐部共同举办快乐跑步训练营，希望能够通过户外跑步快速拉升体能。
同时考虑到中考在即，为了更好的帮助初三的孩子更好的备战中考体育，林教练特别开了一个中考体育的公益跑步训练营。训练地点安排在三林公园的大草坪，为确保安全，报名参加的小伙伴请佩戴口罩，配合好公园保安做好体温的检测。
本活动为公益活动，希望能够帮助更多的孩子健康快乐成长！
以下是训练内容详细介绍：
专业的指导教练：
零贰教练，含德体育创始人，10年的篮球教龄，专业户外教练，曾带俱乐部初中生完成世纪公园20公里半马跑步训练任务。
孙教练，三林菁英网球俱乐部教练
冯教练，含德专业篮球体能教练
高教练，含德专业篮球体能教练
训练地点：三林公园大草坪，环境优美，天然的城市氧吧。草地平整，草地跑道能够保护膝盖。
安全系数：高，封闭式环境，没有车，人流少，确保安全。
训练内容：
小学和初中分开训练，针对性制定训练任务，专业的拉伸和伤病预防讲解。
小学组：跑前热身10分钟，跑步15分钟，跑后拉伸5分钟；
初中组：跑前热身15分钟，跑步25分钟，跑后拉伸5分钟；
中考特训：跑前热身15分钟，跑步35分钟，跑后拉伸10分钟；
家长陪跑团：加私信约（林教练13916667735）
休闲区：三林公园草坪处有家长休闲区，孩子在锻炼的同时家长也可以过来呼吸下氧气，放松心情。
跑步时间：
4月7号——5月5号
周一至周五下午15:30-16:30；
周六周日全天（10:00-17:00）；
（具体训练时间段拉群根据人数后通知）
特别说明：本次是公益活动，避免名额浪费，参加活动需要缴纳100元保证金，每参加一次快乐跑步活动教练会给予5积fen奖励，每完成一公里赠送1积fen，每担当志愿者赠送5积fen。当小朋友积fen奖励累计30积fen后，保证金会退还。每月积fen排名最靠前的教练会给与小礼品嘉奖！
一个人能跑的很快，一群人能跑的更远。有谁说过，生命于我们只是沧海一粟，然而，却承载了太多的情非得已我们的选择就是：跑步。向前，笑看风，笑看雨.....
跑步是一个很美的过程，努力让自己变得随和、坦荡、宽容，努力学会珍惜、学会坚持、学会争取.....跑团之中，总会有不期而遇的温暖，生生不息的希望.......
正如村上先生所说，跑步本就是一个“难以确切形容”的事情，而如果要正真去理解跑步，办法就是自己穿上跑鞋，跑进辽阔天地，世界那么大，我想去跑跑.....
Joining us
孙教练：13817927320
林教练 13916667735
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