7天6夜大自然正念夏令营，解决孩子专注力和情绪困扰

学习注意力不集中，上课心不在焉，做作业丢三落四；

性格执拗，稍不如意便乱发脾气，扔摔东西，行为暴力；

面对困难时，表现得退缩，紧张，畏难情绪严重；

或有抑郁情绪，时常情绪低落，不时冒出令家长担忧的语言和行为等等。

面对这些问题，父母束手无策，求助无门，甚至引发严重焦虑。

科学研究显示，当大脑前额叶意外受损或者发育不完全时，就会导致注意力不集中。而长期被 父母和老师唠叨、批评、训斥甚至暴力对待的孩子，孩子的大脑前额叶就会出现受损或发育不完全，最终导致注意力涣散，无法长时集中，严重影响孩子的正常学习和生活。

与此同时，由于早年陪伴不够、家庭暴力行为或过度溺爱孩子等多种原因，过早激活孩子的“动物生存大脑”，时刻处于“打或逃（Fight or Flight）”模式，大脑中负责情绪激发的“杏仁核”过度发育，导致孩子情绪化严重，常常控制不住自己的情绪，做出极端言行。

欣慰的是，21世纪以来，源自几千年前的东方静心智慧“正念内观”（mindfulness)已在西方科学界卷起一股研究热潮。而大量的科学实验和研究表明，集中的“正念”练习，能够修复受损的大脑前额叶，重新激活前额叶发育过程，并且能够显著缩小负责情绪激发的“杏仁核”，从而让孩子更平和，更喜悦，拥有更强的情绪调适能力。

而与此同时，大自然同样具有令人难以置信的身心疗愈能力。

当孩子在山间水旁徜徉，耳旁鸟啼萦绕，满目绿光翠影时，身体中导致紧张、焦虑的交感神经被抑制，而让孩子放松，喜悦的副交感神经激发，同时身体免疫力被激活。孩子在恢复身心健康的同时焕发出强大的生命活力。

贤航正念则将大自然与正念练习进行了开创性的融合：

在大自然中正念观察（远眺、听声、饮食、触摸）、登山、站桩、觉察游戏等活动，显著提高学习专注力，提升学习内驱力；

与此同时，通过精心设计的情绪觉察训练，帮助孩子学会观察自己的各种情绪，比如愤怒、畏难、紧张和抑郁等带来的身体反应，并掌握科学有效的身体放松和情绪调节方法，帮助孩子改善情绪调适能力，提高心灵韧性，体验生命的宁静、美好和喜悦。

PART 1 收获以下核心价值：

1,更好的学习专注力； 2,更稳定乐观的情绪;  3,更强克服困难的信心;  4,更好与他人相处的能力。

PART 2 主讲老师

贤航老师

贤航家庭正念创始人

正念英语创始人

CCTV《学与思》栏目特邀嘉宾

贤航老师长期进行正念实践，多次在密集禅修营担任翻译；擅长引导青少年实践正念，帮助学员培养专注力和情绪调适力，

小海老师

家庭正念专注力训练老师，正念练习时间超过3000小时，擅长专注力和觉知力训练

贤航“正念山海溪”主教练，擅长行为规范引导，发现孩子天赋，给予孩子精神上的陪伴

累计带过300多的孩子，组织过多次公益性夏令营和贤航正念夏令营。

熊雅瑞

就读于美国明尼苏达大学

贤航正念户外助教，非常热爱与孩子们一起相互学习，相互陪伴，相互滋养，共同成长的时光

许  兰

前深圳新东⽅英语名师

前好未来（学而思）英语⾼级教研员 

家庭教育、⼼理咨询师 ，十年⼉童⼼理及家庭教育咨询经验

家庭正念专注力训练老师，正念练习时间超过3000小时

PART 3 营地介绍

西涌（xī chōng），位于大鹏半岛南澳西南端，其中西涌海滩是深圳最长的海滩，有着长达 10里的海岸线。银色的沙滩洁白细软，如绸缎般飘逸舒畅。该地山、海、溪、岬角风光旖旎，山青水碧、海天一色，尤其是那里的月半湾，被誉为中国最美的海景之一。本次的营地酒店——西贡假日酒店，靠山近海，大环境相对封闭，但又不偏僻，安全又不喧杂，酒店内居住宽敞舒适，步行五分钟就是小渔村的篮球场，方便热爱篮球的孩子们打球。村子后面就是七娘山的登山小路，在山顶上一览南澳全景，观日出日落，真是开阔眼界，畅达心胸，恢复活力的好地方。

PART 4 课程大纲

1

户外大自然身心疗愈训练

2

室内训练专注力训练

室内情绪调适训练

3

地质公园时间观想

天文台宇宙空间观想

4

正念带入生活和学习

PART 5 主题营安排

  时间：

第一期（名额已满）：

2022年7月17-23日

（7月17日下午2:00到贤航正念报到）

第二期：

2022年7月31-8月6日（还有部分名额）

（7月31日下午2:00到贤航正念报到）

  地点：

深圳市大鹏新区南澳街道西涌社区西贡度假酒店

   适用年龄：

7-15岁（限28位小朋友参与）

费用：8800元    早鸟价：8300元

（早鸟福利期限：截止6月30号）

如想了解更多，请添加咨询孝华老师二维码：