11月13日

【旱地冰壶】培训班和【赛艇】体验免费参加！

您只需四个小时就能学会冰壶带班规则技巧。

欢迎莅临活动现场体验魅力【冰壶】课程和【赛艇】体验！

冰壶交流战盛大开幕
HR年年都在为团建的创新焦头烂额
企业通常想要获得更好的体验度
但是常常得到的是一些一成不变的方案
我们为了更好地满足您的需求
经过不断的尝试、体验、更新
终于将富有魅力且绅士的旱地冰壶运动完美的呈现出来
精准的满足您给客户的团建培训需求

各位拓展公司、团建公司、敬爱的老师们！

想要松动一下你紧张皱巴的身体吗？

想要利用简单的中场休息时间锻炼一下身体吗？

想要解放大脑、解放双手、解放双肩、解放你紧绷的神经吗？

我们推出旱地冰壶运动，将满足您给客户的团建培训需求！

赛艇运动是高度团队协作的一项传统***比赛项目，这项运动走进企业或组织，在比赛中超越自我、合作中放下自我，一起培养团队的拼搏精神、合作精神、利他精神。

赛艇（rowing)是***传统比赛项目之一。赛艇运动多在江河湖泊等大自然水域中进行，空气清新，阳光充足，受到大自然的沐浴，能有效地提高人体的心血管和呼吸系统功能，增强全身肌肉力量，调节神经系统平衡，有利于提高人体的健康水平。赛艇运动员的肺活量在各项体育项目中占第一位，可达7000毫升，有人把赛艇运动称为肺部体操。

赛艇运动是高度团队协作的一项传统***比赛项目，这项运动走进企业或组织，在比赛中超越自我、合作中放下自我，一起培养团队的拼搏精神、合作精神、利他精神。

赛艇不仅锻炼人的身心，更锻炼人的意志。在单人赛艇中，我们能体会单*匹马的豪迈，在多人赛艇中我们能体会万众一心的激情，赛艇带给我们的不仅仅是强健的体魄，更多的是精神的锻炼与培养！

冰壶，作为一项有着悠久历史与丰富文化的体育项目，被赋予了无数内涵，太多的人为之疯狂，同时，作为团建运动，冰壶也能激发人们的激情，带给您奇妙的乐趣！

磨刀不误砍柴工，学会旱地冰壶，带班课酬增加一倍，赶紧放下头的工作，都来学习吧！

【冰壶介绍】

旱地冰壶便是源于冬季奥运项目冰壶运动，是适合在平地上进行的适合全民参与的普及版冰壶球运动。旱地冰壶的比赛规则与冰壶相同，可以看做是通往冬奥运冰壶的跳板，更加适合不同年龄及能力的人参与。

【气候】

旱地冰壶将会刷新你的认知，无论是秋风送爽的秋季，还是春暖花开的春日，亦或是白雪皑皑的冬季，甚至是在烈日炎炎的夏日 ，你都可以体验有趣的冰壶运动，在室内、在户外、甚至在你公司空旷场地，随时随地随你的心情而定，你都能感受的冰雪运动的奇妙乐趣。是企业团建的**选择。

总之，冰壶运动不受地点、气候、时间的限制，随心而定，随时随地！

【课程目标】

 绅士运动：绅士，中国有个更好的名词——“君子”。  这项运动讲究知礼仪，懂仁义。态度谦和，品格高雅，善待队友，敬重对手；

 团队协作：地壶球4人一队，3名参赛队员 1名替补队员。队员之间需要互相支撑，共同奉献，默契配合，具有向心力；

 智慧体育：地壶球需要出其不意的策略才能产生意想不到的结果，不到最后一刻不能算胜利。需要运动员们的奇思妙想与竞技技术水平；

 简单易学：规则浅显易懂，简单明了，无论是大人，还是小孩，5分钟就能学会，30分钟便可独立开展比赛。

【冰壶场地及工具】

早地冰壶(一组16个，分两种颜色:红色/黄色;每队8个壶;每个壶重2.5公斤，壶身直径为17公分，壶底有三个滑轮)、赛道、赛道刷、推杆、清洁套装、便携式拉杆包、早地冰壶鞋等旱地冰壶的装备。

冰壶精神】

◆  专注、聚焦是制胜的关键 培养更有效的沟通能力 

◆  掌握良好沟通方法布局、全局观。运筹帷幄，决胜千里

◆  团队合作、明确分工、全力以赴、尊重对手、尊重比赛，从而学会尊重同事，尊重工作。

【玩法介绍】

◆ 握法：地壶球不光是用手握，也不光是握在掌心深处，还需要手指与手掌的密切配合。用力的手指握紧地壶球控制好持续投壶的动作是非常重要的。

◆  运动员蹲下身子并将身体放在腿肚子上的姿势，伸直胳膊把地壶球轻松放在自己的前方，垂直肩膀、伸直胳膊、靠拢膝盖、端正身体。在身体放松的情况下，控制好平衡是非常重要的。

◆   在将地壶球向前稍微移动的同时开始投壶。在做投壶动作之前，要先把躯干部位抬起。

◆   保持好伸直的胳膊与垂直的肩膀，关键是在抬起躯干的时候。其余只要掌握好地壶球的握法与自我控制，并以正确的姿势投出壶体不会失误。

◆   壶球是由肩膀发力投掷出去的，靠伸直的肩膀前后摇摆来调节投壶的距离。重要的是要控制好小横步，实际就是脚的转弯度。做投壶运动时保持好重心也是非常重要的因素之一。把身体重心移到右侧稍微弯曲的脚上，用左脚来控制平衡。

◆   投壶结束后，身体伸展到最远的程度，为了不养成坏习惯，投出壶体后使身体保持姿势，直到投壶结束。

【细节】

◆  判断壶时，必须观察壶体的边缘距离营垒圆心距离远近，近的得一分。（若两壶体都距离圆心相近的位置则相互抵消，判断其他壶。）

◆  若投壶手投壶时，壶体未能超过中间虚线，则视为无效球。

◆  投壶时任何部位不可以超过投壶线。

【场地介绍】

艇友赛艇运动俱乐部简称“艇友赛艇”，成立于2018年，中国赛艇协会首批会员俱乐部，坐落于南京市区秦淮河畔石头城公园内。主要提供包括赛艇训练、综合体能训练、拓展活动、体育课程、青少年营、文化交流、赛事运营及服务、七大板块的服务。公司拥有两块水上训练场地、多处体能训练场地、专业训练器材，以及多家合作训练基地，专业赛艇教练和专业体能教练多名，可以为广大会员、合作单位和水上运动爱好者提供专业的服务。此外俱乐部还设有更衣室、淋浴室、卫生间及休息室，功能齐全。

地点位于

                                                           南京石头城公园游客中心

【课程流程】

13：00-13：30

签到

13：30-13：45

主持人致欢迎辞，轮流自我介绍

13：45-14.30

（两批人员分开：一批体验冰壶，一批体验赛艇，结束后轮换）

 规则讲解

14：30-15：00

 练习赛3轮

15：00-15：10

复盘总结

15：10-16：00

正式赛3轮

16：00-17：00

总结交流（赠送冰壶方案）

【活动详情】

活动地址：南京石头城公园游客中心

时间：2019年11月13日  

下午：13：00-17：30

联系方式：19121640450（雪山飞壶）