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云泉寺游学之旅在古刹禅修里，重启身心
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你是否——
习惯了快餐式生活，却渴望一隅身心归处？
想用一日时光，找回专注当下的力量？
期待在千年古寺中，与自己深度对话？
在快节奏的现代生活中，你是否渴望一场心灵的出逃，寻一处静谧之地，让疲惫的身心得到滋养？云泉寺参禅游学之旅，便是这样一场与心灵对话的旅程，邀你一同踏入这座千年古刹，在正念修行中重寻内心的平和与力量。
用一顿饭的专注唤醒味蕾，以一场行走的觉察链接大地，借一盏茶汤的沉浮照见内心。云泉寺正念游学之旅，邀你暂别车水马龙，在千年古刹的晨钟暮鼓里，以「食、行、茶、坐、诵」五重正念修行，找回被时光稀释的身心觉知。
6月8日邀您共赴一场唤醒觉知的旅程
五大禅意体验模块，让都市灵魂温柔着陆
经行运动 | 山门至古殿的300步修行
赤脚轻踏青石古道，一呼一吸间觉知足底温度
让山风带走杂念，让每一步都成为移动的冥想
禅茶一味 | 古柏树下的三巡茶事
执素陶茶盏，观叶脉舒展
以茶为师，品咂"专注"的至味
云上** | 竹林禅堂的止观之道
跟随法师引导调息
在梵香袅袅中，觉照纷飞念头
体验"坐看云起时"的禅悦
暮色唱诵 | 穿透灵魂的梵呗疗愈
让千年传承的六字真言振动频率
涤荡身心淤堵，唤醒内在能量共鸣
正念午斋 | 寺院素膳的五感修行
以筷箸为法器，专注咀嚼每一粒米
在简单食材中体悟"一粥一饭皆般若"
活动内容
1、云泉寺参观&经行运动
2、禅茶一味
3、**观心
4、唱诵静心
5、互动、提问
行程亮点
- 千年古刹沉浸式体验：入住寺院禅房，亲历修行日常，与师父面对面交流正念心法；
- 素食养生与自然疗愈：每日三餐均为寺院有机素斋，搭配山林徒步，让身体在负氧离子中彻底放松；
- 零基础入门正念：无论是否接触过禅修，导师都会以通俗方式引导，让正念融入生活细节。
适合人群
- 被焦虑裹挟，想为心灵「按下暂停键」的都市人；
- 对禅修文化好奇，想系统体验正念生活的探索者；
- 渴望在自然与古建中，找回身心平衡的生活家。
你能收获些什么？
身体层面的收获：
- 一套完整的正念呼吸法（随时随地减压）
- 经行步法要诀（改善体态，提升专注力）
心灵层面的成长：
- 掌握情绪调节的"观想"技巧（化解日常焦虑的利器）
- 收获一份专属的"正念生活指南"
特别精神收获：
• 获得法师一对一答疑机会
• 感受千年古寺的特殊能量场
• 收获持续一整月的内心宁静
偷得浮生一日闲，在古刹禅修里收获满载而归的心灵之旅！
温馨提示：
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