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活动一:
    散打,又称散手,是传统武术重要的一大分类。主要技能由格斗式、拳法、腿法、摔法,步法,防守法构成,运用远踢近打贴身摔的技法理念,完成两人对抗中的角逐。散打分为三级九段,每一个阶段都是对运动员的一个考核,其主要特点为民族性、对抗性、体育性。学习散打可增强武德教育、完善人格、健体防身、娱乐消遣、推动社会的发展等。散打的技术特点:灵活,多变,精准,迅速,是一种以实战为目的的搏击运动。根据各种各样的武术散打各自不同的表现形式、性质、价值、功能来划分,可以将散打分为竞技散打、实用散打、演练散打三类。
散打的适用年龄范围:四岁以上。不同于其他双人对抗类项目。散打的特点,一是速成,二是实用性高,任何人都可以练。当然儿童时期,是孩子接受新东西最快的时期,也是动作模式形成最合适的时期,尽早的进行散打训练,无论是孩子的身心发展或者规则意识都有好处。

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现校区本着 自强不息 尚武崇德 修身立本 习武弘道,的校训培养孩子社交能力,沟通能力,自信心,坚韧,胜不骄败不馁等诸多意志品质。

全年招收(6岁及以上)孩子包括成人
学生班  培养孩子兴趣,强健体魄,遵循各年龄阶段窗窗口期目标训练,在身体素质全面发展前提下,学会一门防身技能,提升孩子自我保护的能力,防止校园暴力的同时更加轻松地应对中小学体育测试。
成人班 增强运动能力,提升运动表现,减脂塑形,增强体质,增加运动寿命,在一次次的击打中释放自己,同时也可以作为一项防身技能,预防生活中的突发状况。

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活动二:
现阶段中小学学生体质低下问题日益严重,中考体育改革之后越来越多的家长重视学生的身体素质,体育和学习一样,是长时间积累的过程,临时抱佛脚这种心态在体育上适用,但是相比于学习,体育在身体上的过程会更痛苦,技术和体能相互独立而又共存,体能训练的基础建立在技术之上,先技术后体能,两者结合又成为咱们概念中的运动表现。

6—10岁 运动启蒙阶段 以乐趣 低强度训练 基础技能训练

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11-14岁 运动能力形成阶段 适量增加运动强度 注重技能和运动能力

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15-18岁 专项化阶段 更多的以专项练习和训练
至此,提升运动成绩,想要在中小学体测成绩较少的丢分,运动年限一定要拉长,而体能是一切运动的基础,所以尽早的进行体能训练对孩子只有好处没有坏处。




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