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情绪疗愈沙龙 带你通过OH卡看见情绪，缓解压力，远离内耗！
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为了帮助更多女性更好地理解自己的情绪，
学会面对、接纳并释放它们
在继8月份的亲密关系探索沙龙后
我们深圳又特别策划了一场
"情绪疗愈沙龙"专场赋能沙龙。
有时是喜悦、有时是悲伤、有时是愤怒、有时是恐惧，
这些老朋友很有趣，他们何时来何时走都不听我们的
上一刻是喜悦、下一刻可能就是悲伤、在下一刻......
那么，如何认知自己的情绪，舒缓自己的情绪，
和我们的情绪做朋友呢？
可以借助情绪圆轮以及OH卡！！！
那些被我们潜意识库存下来的压力和负面情绪，通过它即能清晰地照见。
情绪圆轮（Emotion Wheel） 可以帮助我们更深入理解和探索自己的情绪，并将自己的情绪转化为具体的艺术作品，进而释放压力，实现放松和疗愈。
OH卡（欧卡、OH cards）也叫潜意识投射卡、自由联想卡、心灵图卡。
起源于19世纪80年代的德国，是一种简单而实用的直觉联想工具。
被广泛应用于心理治疗、教育界、企业管理、教练等领域。
在自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、亲子互动、艺术治疗、团体游戏等场景中均能发挥作用。
1：通过OH卡觉察情绪
透过潜意识投射与自由联想，OH卡提供了一个空间，让我们的注意力与情绪保持一个距离，获得一个观察的视角，从而体会到我们不是情绪本身，提升我们对于情绪的觉察力。
2：找到情绪的根源
每个情绪后面，隐藏着我们深层的需要，通过OH卡，找到情绪的根源，明白我们真正的需要，让我们不再围绕着情绪打转。
3：转化情绪
当我们找到情绪的根源，就可以透过语言、行动或一种新的价值观和信念来转化我们的情绪......
我在这里等你~
报名方式：
请在互动吧活动提交报名，谢绝空降，为确保效果，本期仅限10名（先报先得）。
报名后，可添加助教老师 吴老师微信，凭借 互动吧报名截图 可添加沙龙活动群。
备注“姓名+线下沙龙”
请提前15分钟到达活动现场，以便完成签到并参与破冰环节。
活动期间请将手机调至静音，共同维护一个专注的交流氛围。
我们鼓励每位参与者保持开放心态，尊重他人分享，共同营造温馨和谐的沙龙环境。
附：
三、关于有方妈妈圈 —— 您成长道路上的伙伴：
添加后回复“欧卡探索”
在这里，一群真实、靠谱的朋友，大家可以互信链接，温暖陪伴，合作共创！
一个人可以走的很快，但一群人可以走的很远！
【往期部分线下沙龙见证】
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