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『舞动生命』肢体表达●舞动探索营（全天沙龙）
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舞动生命：心灵能量整合与释放压力课程在这个快节奏的时代，我们常常被生活和工作的压力所困扰，心灵和身体也在不知不觉中积累了疲惫与焦虑。
“舞动生命”课程以肢体表达为核心，结合心灵能量的整合与释放，帮助您通过舞动探索自我，释放内心的压力，找到生命的力量与平衡。课程简介
这是一场身心的探索之旅，通过即兴舞动、肢体表达和能量整合，引导您感受身体的律动与心灵的共鸣。课程注重内在感受与外在表达的结合，帮助您释放压抑的情绪，唤醒身体的活力，提升自我觉察与内在平静。课程目标
1. 通过舞动释放内心的压力与负面情绪
2. 提升身体觉察力与自我表达能力
3. 整合心灵能量，增强内在的平衡与和谐
4. 激发创造力与生命力，找到属于自己的舞动节奏
课程内容
1. 热身与觉察：通过简单的身体拉伸和呼吸练习，唤醒身体的感知力。
2. 舞动探索：在音乐与引导下，自由舞动，释放内心的情感与压力。
3. 能量整合：通过特定的舞动动作与冥想练习，整合身心能量，找到内在的平静与力量。
4. 放松与分享：课程结束时，通过放松练习与分享感受，巩固体验，提升自我觉察。
适合人群
1. 希望释放压力、缓解焦虑的人群
2. 对肢体表达与舞蹈感兴趣的朋友们
3. 寻求身心平衡与内在成长的个体
课程亮点
•身心结合，通过舞动实现心灵与身体的和谐统一
•即兴表达，无需舞蹈基础，每个人都可以找到属于自己的舞动方式
•专业引导，课程设计注重内在体验与能量整合
“舞动生命”不仅是一门课程，更是一次心灵与身体的对话。在这里，您可以放下束缚，跟随内心的声音，找到属于自己的节奏与力量。让我们一起舞动，释放生命的美好！加入我们，开启一段身心解放的旅程，让生命因舞动而更加精彩！
时间：3月22日 09:31-16:31
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