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10月19號｜深圳福田｜体重管理教练班｜总第54期
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【健康行体重管理教練实操体验班】
健康行体重管理计划，是一套被全球主流医学界认可并验证有效的管理健康及体重的科学方法。这套方法安全、科学、高效，是现代高压力、快节奏繁忙都市生活的人们抗压及维护自身健康的不二选择。
⭕肥胖產生的真原因是什么？
⭕为什么要健康行？
⭕一个月减掉体重🔟%的秘密是什么？
⭕选择食物以及正确的进食顺序？
⭕如何科学正确的饮水喝多少怎么喝？
⭕️什么人不能减重？
⭕什么运动最有利于脂肪的燃烧？
⭕随时随地运动的方法是什么？
⭕怎么样选择好的营养补充剂？
⭕如何最快速的打破平台期？
⭕怎样保持终生健康身形不反弹？
⭕如何终生维护自己的健康状况？
【费用】用會議營養素480元，场租、餐费、营养素，用自己營養素210！
【提醒】场地有限，歡迎提前報名！
HP2.0终生纤体健康行項目介绍
体重管理完全学习系统，【教】你学会一套方案管理你的体重，而不只是 【帮 】你减肥!
经历了48年历史，全球1000万人以上的案例验证，科学安全高效，成功减重并获得健康。
被全球主流医学全面认同并釆纳并推荐的 健康终极解决方案。
四个方面进行干预:
食物的顺序十喝水十走路十营养素
【四 】降血糖 降血压 降血脂 降体重
【三】减少住院的频率 减少用药量 减少医疗开支
【二】改变不良的生活方式 改变不良的饮食习惯
【一】学会一套自我养生保健和体重管理的方法
学习一次 终生受用 全家受益
重点是改变生活模式
我们的宗旨是：无论你想减10公斤，50公斤，100公斤，500公斤，或者增重5公斤，10公斤，都能帮的到你。结果比你预期的好。
健康行，源于美国，已有48多年成功经验，是一套快速见效、无饥饿无不适不反弹、轻松愉悦达到塑身健体目的的神奇方案。这套方案不仅帮助我们消除身体上看得见的多余肪，重塑健美身材，更帮助我们快速消除体內脏器、血管、血液中内脂及炎症，逼出细胞的毒素，补充细胞养分，消除多种慢性病，平衡细胞压力，达到细胞标准化。细胞标准化，才会组织标准化，就会器官标准化，从而使身体各系统标准化--从根本上重塑健康！
健康行9大好处：
1，清理身体上多余的脂肪；
2，清理到标准体重；
3，清理身体内的毒素和垃圾；
4，调节人体的酸碱度；
5，纤体后大部分慢性疾病康复了；
6，纤体45天后人可以年轻10岁左右；
7，45天后人的精力和体能回到10年前;
8，纤体结束后人会养成良好的生活习惯和饮食习惯；
9，一辈子把健康掌握在自己手中。
如果你还爱自己，就请你来做纤体！如果你还爱他人，就请他来做纤体！你也一起来吧！这个项目可以瘦身的同时'去除身体慢性疾病'这个项目是获世界专利的安全有效[强][强]
什麼人都可以做！
什麼地方都可以做！
什麼食物都可以吃！
[玫瑰]腰臀比例（WHR）：是指腰围和臀围的比例。(腰臀比例=腰围/臀围)。
腰臀比的合理比值：
🚺 女性：>0.80 属于肥胖
🚹 男性：>0.90 属于肥胖
最佳腰臀比：
🚺 女性：0.75—0.8
🚹 男性：0.85—0.9
腰臀比不合理的危害：
梨形身材上半身比较苗条，但是臀部和大腿的脂肪较集中，如同一个鸭梨。而苹果形身材，最典型的就是我们常说的“啤酒肚”和“将军肚”，脂肪大量堆积在腰腹部。
虽然两者都不太健康，但相比之下，因为人体内脏主要集中在腰腹部，所以苹果形身材的危害比梨形身材要更高一些。腹部脂肪的积压。一方面引起胰岛素抵抗,诱发糖尿病，另一方面导致脂肪扩散入血，引起心血管疾病。
【健康行】
进食先果蔬，
日行一万步。
喝水两升余，
适量营养素。
吃动两平衡，
健康我做主！
｛减重与身材管理｝
一，节食可以减重，减的是寿命。
二，跑步可以减重，但跑不出你想要的丰乳翘臀，跑的骨肉坚硬没有柔韧曲线弧度美感，而且一旦停了又迅速反弹。
三，减肥药能减重，拔罐也减的很快，脱的是水分，伤害的是肾脏。
四，抽脂能瘦，冒的是生命危险及皮肉表层的凹凸不平。
身材管理是提升内循环代谢，减脂/移脂/收紧脂肪细胞/轮廓定型/塑造s曲线！
下一次健康行體重管理教練班
52期健康行教练班剪影
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