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互动吧-正心明道●身心修炼营 | 以澄明之心为灯 走向健康、平和的生命状态

正心明道●身心修炼营 以澄明之心为灯 走向健康、平和的生命状态

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01

活动介绍




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两年过去了,疫情以病毒变异的方式,一次又一次卷土重来。

此刻,我们的生命就像一艘被巨大力量碾压的大船,恐慌、焦虑与不安如汹涌的波涛,裹挟着身心不断去往未知、黑暗的方向。

恐惧让我们变得愚钝而麻木,整个生命状态也随着缺乏觉知的生活方式不断下沉。我们变得越来越易怒、焦躁、恐慌、压力,于是不由自主地想要抓取更多外在的东西,来填补内心的匮乏和躁动。

饮鸩解渴的结果,往往是身心健康再一次被透支,整个人变得更加匮乏。我们的心仿佛一口永远填不满的深井,因为缺失而越加贪婪。

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疫情这只黑天鹅的到来如黑夜降临,让我们感受到一种彻骨的寒冷与恐惧。在充满不确定和恐慌的环境下,我们看见了自己内在的软弱、浮躁和不堪一击。而那些曾经给我们制造快乐幻想的物质,不过是一场虚妄。它并不能在特殊时刻给人类带来任何意义上的「救赎」。

一切境界,无非心光。我们所见到、认知、感受、体验到的一切,都是由自心构造和投射的产物。

在这样特殊的时刻,唯有通往、深入自己的内在,重新整合生活态度,改变固有的信念,才能回归到一种健康、平和的生命状态。

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著名身心学家肖然老师说过,身体是思想的物质基础。

真正的转化一定是身心两方面同时发生的。如果身体没有太大的转变,心也很难突破物质的藩篱,回归到一种清醒、澄明的状态。


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在这段重要的特殊时刻,然健康推出《正心明道·身心修炼营

《札记·大学》云:「欲修其身者,先正其心。」

正心的意思是人心要回归到正道。只有内心澄澈、明净,我们才知道如何取舍自己的思想、行为和语言,让自我从那个由物质世界堆砌的「牢笼」中解脱,回到一种轻盈、自在的生命体验。

当我们心存正向的信念,树立起正确的人生观、价值观,它就像人生道路上的一盏明灯,引领我们走向一条勤于学习、善于思考,「不以物喜,不以己悲」,获悉宇宙万物规律的人生道路。这就是「明道」的意义。

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此次课程,肖然老师会带领我们来到一处自然郊野中,开启三天远离城市污浊喧嚣,与大自然深度连接的室内外结合课程。我们会在自然的滋养中,慢慢清理内心的芜杂,提升身心健康。

课程中,我们安排了个人身心系统调整,肖然老师会帮助学员从信息层面突破生命中看不见的瓶颈,进阶更高维的意识。而在疫情蔓延的当下,金钟罩、站桩、喝白茶,可以帮助我们匡扶身体的正气,让外在的病邪无处可侵。


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你将收获:



  • 调整身心系统 提升生命智慧



 
在生命的进程中,每个人都会遇到各种各样的「陷阱」——一些莫名其妙的症状、无法突破的生命卡点、甚至是难以跨越的人生障碍。我们因此受困于某些「死胡同、旋涡或固着点」,无法连接到自己的源头智慧。

这些「陷阱」往往来源于身心系统动力的纠葛。它难以觉察,却又紧紧牵动着我们命运的每一步。其实我们的身心就像一台电脑,系统动力就是运行的程序。一旦错误的代码被修正,纠缠的动力就会重新归顺,身心重新恢复平衡,人生所遇到的「陷阱」和「障碍」也会迎刃而解。

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肖然老师会在此次课程中,运用五行系统动力分析帮助我们重新调整身心系统,激活内在潜能,提升个人意识维度。内在模式发生改变时,我们的人生境遇也会越来越顺利。



  • 运气站桩练功 提高身心免疫



 
中医认为,人的身体发肤、精力、健康状态,与体内气血、脏腑、经络息息相关。

如果气血不足、经络堵塞,体内的精微物质就无法去濡养脏腑,久而久之就会降低各脏器的功能,使五脏失去平衡的生克关系。表现在外在,人就像一朵因为失去水分,逐渐枯萎、凋零的花。面色因为失去气血的濡养而显得暗沉、发黄,胶原蛋白的不断流失,不断加快皮囊的衰老。

站桩是以静站的方式,引动内在气血运行,使经络通畅,让五脏六腑、四肢百骸得到濡养,形成一种「外静内动」。这种身心修炼方法最早记载于《黄帝内经》,是目前有记载最早的养生术之一。

内在气血充足时,我们的新陈代谢和血流速度会加快,体内的垃圾、渣滓也会被推出体外,整个人会由内而外焕发出元气和光彩。

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肖然老师带我们练的五行金钟罩,在这个疫情蔓延的特殊时期也是非常适用的。

它来源于《黄帝内经》,在《素问》第七十二篇《刺法论》中,黄帝问歧伯是否有避免感染瘟疫的方法,歧伯说人体五脏之气与大自然中的五种元素相接,用融合形成的这五气护身,「然后可入于疫室」。

在五行金钟罩中,肖然老师教我们如何让五脏之气与大自然中的阳光、雪山、森林、大地、大海的自然场能相连,形成身体的防疫「保护罩」。如此身体就能自动抵御外界的很多危险。
 
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  • 春季疏肝解郁 唤醒内在喜悦



 
成年人的世界,常常因为过多的求而不得,让肝跟着受累、受气。长期闷闷不乐,让旺盛的肝气无法像树木一样条达,和树枝一样自由、向上,久而久之就会产生肝郁。

肝在五行中属木,对应于春天,象征着一股阳气向上冲破阴气的束缚。

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《黄帝内经》讲,肝是「魂之居也」,又说「随神往来者谓之魂」。这说明魂有很高的地位,因为它是随神往来,相当于心神这位君主的股肱之臣。

课程中,肖然老师还会带我们喝白茶、练自然太极来疏解肝郁。

白茶中富含一种被称作二氢杨梅素的黄酮类天然物质。大量临床试验证明,这种天然物质可以保护肝脏,加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解,变成无毒物质,降低对肝细胞的损害。

晨起一杯白茶入喉,浑身会有一种被「浇透」的感觉。茶气入脾胃,再游经肺、皮毛、大肠,通达整个五脏六腑、奇经八脉,身体会产生一种被深度渗透和清理的感觉。静心品茶的过程,也像是在拂尘明心,让我们的内在被厘清后生出一份觉察。

肝脏的疏泄功能恢复正常,则气血畅通,全身的血液循环功能变好,我们的心脏就得到了很好的养护。心脏功能变强,肝脏的血运丰富,人的心情也会越来越愉快。

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  • 人与自然同体 感受天人合一



 
我们的身体限制于物质世界时,会很难体会自我与天地、万物之间的关系,理解朱熹所讲的「天地万物本吾一体的宇宙规律。心有偏狭时,我们对世界的一切会产生偏执和扭曲的投射。

把自我沉浸于自然,让身心与万物交融,我们将体会到天地的雄浑与野生蓬勃的生命力。这股力量也会深深激荡到每个人的内心深处,让我们升起臣服、感恩之心。


与春天的生发之气相连时,身体的阳气也会跟着升起,成为一股由内而外推陈出新的力量。清新的自然气息与体内的浊气互相置换,精炼成身体的卫气,增长着机能功能。

生命在吐故纳新的过程中,享受着万物对身心的滋养,这也让我们真切体会到真正的丰富和具足。

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课程收获


●  调整身心系统,突破人生卡点,提升个人场能;


●  肖然老师亲授五行金钟罩、桩法,提升疫情防护力;


●  沉浸式自然课堂,让身心融于万物,体会「天人合一」的境界;


●  顺应春夏养生,喝茶、练功,疏肝、养心,让内心升起喜悦;


●  小班精品班,课程体验感更强。

适合人群


●  想要通过系统调整,提升意识维度的人;


●  想要匡扶身体正气,提高身心免疫力的人;


●  想要返璞归真,回归身心合一的人;


●  想要顺应节气养生,让身心变得更年轻的人。





02

时间地点


时间:6月17日 --19日


地点:北京市密云区新城子镇曹家路村纳溪部落木屋度假村


人群:面向所有人


03

嘉宾介绍


04

温馨提示


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3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加,不过为了确保良好的听课环境,请尽可能提前为他们报名,或通知ranzz@xiaoranwenhua.com


05

关于主办方

然健康是国内首创传统中医与现代医学、心理学相融合的 身心健康与成长专业平台。从行为习惯、情绪、关系、创伤 等 方 面 切 入,高 效 解 决 个 人 身 心 健 康 、家 庭 关 系 、企 业 组 织系统等问题,同时为社会提供人才培养、大众身心理念 传播及引导。 
主业务涵盖: 
个人层面:
身心健康问题、创伤修复、沟通技能提升、个人 认知拓展 
家庭层面:家庭关系改善、亲子教育提升、亲密关系改善 
企业组织层面:企 业 组 织 健 康 分 析 与 调 整 、企 业 效 能 优 化、员工身心健康提升与关怀
社会层面:身心健康文化理念的传播、身心健康专业人才 培养、身心+行业的引领 
公众号:ranjiankangsxqx



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