人生不出售来回票。一旦动身，绝不能复返。生命太短，要用来做点什么？生活里，有很多事总是让我们很无奈，我们是选择了忍受，还是努力、默默地与命运抗争？人生不允许你逃避，要求你勇敢地面对，坦诚地接受，因为人生就是挑战。风雨中，烈日下，我们依然要大声地笑出声来。风平浪静，天朗气清的日子里，我们要珍惜与爱护，哦，风雨交加、大风大雨的日子里，我们依然要坚定地前进，好好地活着！世上只要还有一个人想念你，支持你，你就没有权力让他或她失望，你必须更加努力地坚持下去；如果，要不，倘若，一个人都不想念你，支持你，你也没有权力让自己失望，你也必须要努力地坚持下去。等待奇迹，就像等微信，等待，可能是漫长无边，单调乏味，所以在这期间，尽量放心去做其它的事――你爱做的事、你想做的事。终有一天微信亮了；终有一天，如你所愿。人生的苦痛，必须自己去感受，去领悟，别人无法理论传授你，而别人的经历，对你来说，其实，全然不同。人生没有长短之分；痛苦没有大小之分；伤害没有深浅之分。就像一颗钉子，不管它有多长，它有多大，它能钉多深，只要钉在墙上，墙上就会留下一个永不能抹去的印记。充满着，美丽幸福幻想的人，会很幸福，但是当他们从梦中走出来时会很痛苦，很痛苦，毕竟，梦与现实的差距，在他们感受里，比常人远得多、深得多。

        人生如此，跑步也是这般。你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。坚持打卡跑步的第一天，你就越活越年轻！生活就像一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点，你不需要下载任何数据包，你的体能就可以自动升级，想想都美。跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我们都一样，强烈地感受到了青春活力的跃动，所以，我们跑步的人啊，除了工作，除了学习，除了吃饭睡觉，我们还有，跑步。俗话说“秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找”，而运动最好的方式之一，就是跑步啊！省钱又省事。我们都是真心喜欢跑步的人，我们喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。即便有几千个不快乐、千万个不开心，但是，你一旦穿上跑鞋，那一刻，你就会瞬间开心了！所有幸福地感觉都回来了！有人说过“跑步，可以产生快乐的物质”。你信吗？反正，我信。诉一千，言一万，就是想说，跑步真好！总之，如果，你想强壮，你就跑步吧！如果，你想健美，你就跑步吧！如果，你想聪明，你就跑步吧！反正，别人我不知道，跑步，是我疫情这三年里，支撑我貌似还能正常活下去的勇气，之一，你呢？

        今天周二，疫情放开的第几天？今天，你开心吗？你工作顺利吗？你学习顺心吗？你，今天还好吗？没事，今天你心情很好，或很糟，都没有关系，是时候改变自己了！从今天开始每个周四参加东湖例跑吧！这样的话，就是你依然是孤独的你，可你的内心却可以变成丰富越来哦！

        宝贝，人生，就是如此啦！人生很值得的！不要因为自己内心滴下的泪水，就否定了一切的快乐哦，别因为受了伤，就认为人生不值哦。人生，值得！

        所以，这个周四晚，一起跑步吗？一起快乐吗？（一起喝酒吗？）

        罗湖区YOU跑团267期例跑，等你来。

                                                   上上上期例跑合影

罗湖例跑六部曲

热身-合照-团跑-补给-拉伸-自我介绍

安全重于泰山

腐败随意

热身：20:00—20:10

团拍：20:10—20:15

团跑：20:15—21:00

拉伸：21:00—21:10

介绍：21:10—21:30

集合地点：东湖公园西北门

（爱国路辅路，即靠近水库公交站，东湖新城隔壁台阶处）

集合拍照时间：20:00

（过时不候）

YOU跑团罗湖区例跑重要备注：

1、【群昵称报名】为方便考勤，请用群昵称报名，且不要经常更改群昵称

2、【取消报名】服务组小伙伴根据当天最后报名人数购买补给，避免补给浪费或不足，出于契约精神，报名后临时有事的，请于例跑当天19:00前在互动吧帖子里点电子票取消报名，按时取消报名不视为放鸽子，否则视为放鸽子

3、【现场主动签到】到集合点后请主动打开例跑帖，先点击右上角蓝色“≡≡”，然后下拉找到“我的订单”，再点击“查看电子票”，找服务组小伙伴扫码签到，服务组有专人考勤

4、【放鸽子和空降】放鸽子和空降的小伙伴请主动私发**给阿谦队长（队长微信号：wengmouqian，金额5元起），纳入罗湖例跑基金

5、【带朋友来例跑】欢迎小伙伴们带朋友来例跑、加入跑团，请提前在例跑帖报名并在姓名处备注推荐人-群昵称，方便核实并请告知其参加的是YOU跑团罗湖区例跑

6、欢迎不方便跑步的跑友报名例跑来给大家看包

围绕东湖绕圈~一圈大约4公里左右，跑得快的小伙伴可以跑两圈，8公里左右

团跑路线如下图:

【交通指引】

地铁站：太安站

(5号线环中线-或7号线)太安地铁站，B出口（一出地铁口反方向直走800m，经过美乐酒店，和永和餐厅~走到爱国路右转直走200M就到达牌坊门口）

公交站：水库新村站、水库站或水库总站

17路；211路；23路；29路；306路；308路；320路；351路；372路；376路；3路；5路；64路；B735路；M373路；M399路；M407路；M437路；M445路；N3路梧桐山假日专线1路高峰专线97路

跑团做的不足的地方请大家多多理解，如果有建议或意见可以联系服务组，我们虚心接受并努力做得更好；如果有小伙伴想赞助跑团例跑基金的请私聊阿谦队长（微信号：wengmouqian或13713809641），或多或少一份心意，手动比心

想买团服的童鞋，可以联系服务组或多关注群里信息

免责申明：

例跑期间，若有人看包，请勿在包里存放贵重物品，若有遗失，概不负责；跑步是有一定风险的运动，例跑活动中YOU跑团不承担参与者的任何运动健康风险与责任，请参与活动跑友知悉，报名视为同意YOU跑团的免责申明！

本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病，例如但不限于有以下疾病的，请勿参与：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）其它不适合运动的疾病