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重拾产后自信，做个魅力辣妈
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产后妈妈这些问题你有吗？
作为一个专业的产后修复和普拉提教练，平时工作中我会认识很多妈妈。她们经常会问我很多关于产后修复的问题。
比如，有的妈妈说，[我生完2年了，身材也回不去了] ；也有的说，[体重虽然下来了，但是怎么整个人松松垮垮的？]
再比如，[教练，生完孩子之后，我经常腰酸背痛，也更容易觉得累怎么办？]
还有妈妈悄悄跟我说，产后私处松弛，甚至会出现漏尿等不好意思说出来的情况。
其实这些问题都是由于我们的骨盆、核心肌肉等在怀孕及生产的这个过程产生了变化，生完孩子后身体没有恢复，稳定肌群无力，就会导致各种身材、身形的问题。
安全有效的产后修复
有个会员生孩子之前是130斤，生完孩子一个月是115斤，经过产后训练，现在已经稳定在100斤左右了。
最重要的不是体重，而是通过修复和塑形，我们的状态和形体恢复到了产前的状态，还可以继续穿以前的紧身裤、连衣裙，自己的身体状态、精力也基本恢复到生孩子之前的状况。
我们这次教给大家的训练方法，是以身体修复为目的的恢复性训练，更有针对性地修复局部肌肉损伤，塑造身体的优美线条。
生完多久可以体验？
顺产的妈妈，产后检查没有问题42天后就可以开始训练。剖腹产的妈妈，产后检查没问题3个月后可以开始练习。
只要满足上述条件就可以开始，所以无论你生完孩子两年，或是十年，都可以来上体验这次训练。
注意：有严重身体损伤的妈妈，请先咨询你的医生，遵医嘱。
来之前要做什么准备？
不需要特意购买训练服，衣服只要宽松、透气、有弹性就可以了。
报名须知
1、活动时间：4月23日 周六 10:00-20:00（需预约到店时间）
2、活动地点：重庆市九龙坡区西城天街A座10层（零负担全国连锁健身）
3、活动人数：15人（产后妈妈）
4、活动时长：60分钟/节
5、购买须知：仅限初次到店体验妈妈参加，请提前1天预约
6、预约电话：17353234276
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温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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