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5月23日蕙兰瑜伽爱好者户外公益联谊-森林公园 （周日）
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互动吧
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瑜伽智慧告诉我们
带着爱去做事
施比受更有福
—— 【蕙兰瑜伽智慧】
手机二十四小时待机
不管吃饭休息工作都要“亲密不离”
社交话题不是婚恋问题就是资产升值
每日乘坐沙丁鱼罐头般的公交地铁
穿梭在水泥森林中
长期沮丧，偶尔冷漠
间歇性平静，经常性暴走
情绪阈值越来越低
什么时候自己就患上了情绪失控晚期？
——《一位现代暴躁人的自白》
想要获得身心全面的健康？
想要由内而外的阳光起来？
一起来吧！
福州蕙兰瑜伽爱好者户外公园公益活动开约啦！ 
瑜伽是一套完整的生活方式
它与我们人生的各个方面都息息相关
让我们生活和谐和美，井井有条
并充溢着深刻的意义和目的。
邀您一起体验和学习珍贵的瑜伽保养技法
这里有姿势、有呼吸、有交友、有放松释压
有冥想、有唱歌、有跳舞、有美味的素食
【瑜伽姿势】
男女老少都可以练习的瑜伽姿势，
有无瑜伽基础都可以参加，
本期带领我们的专业瑜伽老师，
带您体验安全有效的练习方法。
【本期主题介绍】
脊柱保养 预防颈椎腰椎疼痛
脊柱是人体骨骼结构当中最重要的一部分，脊柱的上端是头部，下边连接髋骨，中间和肋骨、胸骨构成胸腔。脊柱连接了人体整体的骨骼架构，将头部、躯干、下肢连接在一起，为整个躯干和头颈部提供垂直的稳定性，脊柱还能够保护整个脊髓、腹部神经、背部神经以及所有的神经根。没有脊柱的存在，基本就不存在人体的一切活动。现代人长期伏案工作，低头玩手机等生活方式均容易引发脊椎问题，脊椎未保护好，就容易出现颈椎、腰椎等一系列疾病。目前人类有85%的疾病症状源于脊柱，轻者引发四肢、肩颈酸麻、疼痛；严重者会影响腺体或内脏的失常症状，而衍生许多慢性疾病。所以，脊柱健康、脊柱保养尤为重要！本节课程有助于灵活脊柱，疏通椎骨压力，缓解紧张，加强气血循环，修养身心，释放压力。
秀秀老师简介
☘2017年参加权威正统瑜伽沉浸式教练培训 (1-3阶)
☘福州蕙兰瑜伽爱好者公益活动骨干教练成员
☘教学风格温婉灵动，擅长在一呼一吸间引导学员
舒肢展体，释放深层压力，帮助他们找回内心的安宁与平和
【瑜伽歌舞】
"瑜伽姿势"的梵文词
不是专指一种人为的稳定姿势
其真正的意思是
练习瑜伽动作或姿态时顺乎人的天性
自发自然地舞蹈。
这种内外兼修的结合是强健身体的方式
让你笑容满面地培养内在美。
【萌宝宝们】
【合影留念】
『活动流程』
1、放松的瑜伽姿势锻炼
2、欢乐的瑜伽歌舞、群组语音冥想
3、暖心交友
4、合影留念天然氧吧
🌱 活动性质：公益免费，有无瑜伽经验均可参加。
🌱 活动地点：福州森林公园东门进，顺着竹林往前，左手边有个WC，继续沿着橡胶跑道往前走150米左右（八一水库旁木栅台）。
🌱 活动时间：本周日 上午8:30--10:30
🌱 联系人:陈芳：13348277709
🌱 温馨提示:
☆公益活动，无组织，请大家做好自我安全防护；
☆请自带瑜伽垫；
☆着宽松衣物，带上保温水壶并注意天气变化；
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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