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冬日吃好喝好 食养沙龙
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随着冷空气的到来，寒冬将至，近期不少朋友感冒、咳嗽、肺炎，有口腔溃疡、疱疹、面颊上火、足部手部干裂，也有感到消化力减弱的譬如肚子上开始长肉、或者身体浮肿，或者头脑昏沉等，整体身心“不太畅快”的。从节气上已经进入小寒，一年的大节气冬至也将临近，有不少身心敏感的朋友，细心回头观察，可以发现自己在节气交替，尤其时夏至、冬至这类节气转换时，都会有各种状况。
这些并不“玄学”，而是作为人，大自然的一份子，我们生存在这个地球上，身心健康状况会随着自然环境的变化而同步变化的缘故。我们想健康，想亲人健康，了解其中的运转规律，掌握通过自己可以调整的方法，少一些烦恼，多一些自在。
张研老师的食养沙龙已经进入第5期，交通大学材料分子学讲师，研习中医、践行易经食养三十余年，60后的他被中青年学员称为“父亲般的老一代知识分子”，你该吃什么对身体好，吃了增加身体负担（例如过敏、炎症）的就不要吃，以理服人，有认知上的开拓，也有回家到厨房就能做“烟火气”。
本次沙龙，我们将继续遵循：以食养为落脚点，探索天地节气、中医、个体（体质、血型）、饮食的关系，一起吃好、喝好，过上身心同安的每一天。
【沙龙流程】
1. 打开食养之门：我与食物，我是谁
2. 饮食生活：日常如何以茶入道
古法茶道体验
茶与医道与人
3. 冬日饮食之道：古中医气的圆运动与24节气饮食
4. 饮食贴士：
如何选择适合自己的冬日身心同养茶
冬至养生方
嘉宾介绍：
张研
东西方融合研究药食同源26年
善长饮食与自然疗法、个性化健康管理
1989年任上海交大材料科学系讲师，曾获上海市优秀科研成果奖
1998年任美国太平洋研究院认知心理学课程辅导员，为在华世界500强提供企业内训
2012年接触中国传统文化及素食，热心慈善公益，参与发起浙江永康首届传统文化论坛，曾任民间组织爱心胡公粥杭州站站长
2016年拜师学中医，跟随三代祖传之中华中医绝学百人-上海整骨名家张德宝医师至今，并为推动中医及24节气养生引入中小学课程，积极参与华涵教育基金会的发起。
时间地点：
时间：2024年12月12日，周四晚19:00-21:00（提前15分钟签到）
地点：一青舍禅意空间，上海普陀区安远路710号209室
活动主办方：
【醍TEE】醒来如是，“醍”的本意是最精纯的酥酪，人若能享用到必然会沉醉其中，传说中的醍醐灌顶基本说的就很是一种朝闻道夕死可以的状态，然而对于创变者来说，不仅要能通过努力求变享受到酥酪，更要能从沉醉的状态中随时抽离出来观审自我，自省觉悟。所以“醍”就是这样之创变者的社群，既希望能帮助大家进入自己之道，又希望大家能不迷恋深陷于所执及已取得之成就，依旧醒来，醒来如是！
【一青舍】上海一青舍禅意空间，都市中的菩提树。 倡导向生命本身学习，以自身的实证探索生命本质规律，践行“以人为本，身心同安”的生活方式。
交通提示：
地铁：13号线、14号线，武宁路站，2号口出，步行五分钟。
公交：40路、54路公交车，安远路胶州路站。
自驾：大楼可自费停车，10元/时。
（地图示意）
（工作室门牌）
（大楼外观，入口在春草堂招牌下面侧边的小路上，玻璃门）
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