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冬日吃好喝好 食养沙龙

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随着冷空气的到来,寒冬将至,近期不少朋友感冒、咳嗽、肺炎,有口腔溃疡、疱疹、面颊上火、足部手部干裂,也有感到消化力减弱的譬如肚子上开始长肉、或者身体浮肿,或者头脑昏沉等,整体身心“不太畅快”的。从节气上已经进入小寒,一年的大节气冬至也将临近,有不少身心敏感的朋友,细心回头观察,可以发现自己在节气交替,尤其时夏至、冬至这类节气转换时,都会有各种状况。

这些并不“玄学”,而是作为人,大自然的一份子,我们生存在这个地球上,身心健康状况会随着自然环境的变化而同步变化的缘故。我们想健康,想亲人健康,了解其中的运转规律,掌握通过自己可以调整的方法,少一些烦恼,多一些自在。


张研老师的食养沙龙已经进入第5期,交通大学材料分子学讲师,研习中医、践行易经食养三十余年,60后的他被中青年学员称为“父亲般的老一代知识分子”,你该吃什么对身体好,吃了增加身体负担(例如过敏、炎症)的就不要吃,以理服人,有认知上的开拓,也有回家到厨房就能做“烟火气”。

 

本次沙龙,我们将继续遵循:以食养为落脚点,探索天地节气、中医、个体(体质、血型)、饮食的关系,一起吃好、喝好,过上身心同安的每一天。


【沙龙流程】

1. 打开食养之门:我与食物,我是谁

2. 饮食生活:日常如何以茶入道

    古法茶道体验

    茶与医道与人

3. 冬日饮食之道:古中医气的圆运动与24节气饮食

4. 饮食贴士:

    如何选择适合自己的冬日身心同养茶

    冬至养生方


嘉宾介绍:

张研 

东西方融合研究药食同源26年

善长饮食与自然疗法、个性化健康管理

1989年任上海交大材料科学系讲师,曾获上海市优秀科研成果奖

1998年任美国太平洋研究院认知心理学课程辅导员,为在华世界500强提供企业内训

2012年接触中国传统文化及素食,热心慈善公益,参与发起浙江永康首届传统文化论坛,曾任民间组织爱心胡公粥杭州站站长

2016年拜师学中医,跟随三代祖传之中华中医绝学百人-上海整骨名家张德宝医师至今,并为推动中医及24节气养生引入中小学课程,积极参与华涵教育基金会的发起。


时间地点:

时间:2024年12月12日,周四晚19:00-21:00(提前15分钟签到)

地点:一青舍禅意空间,上海普陀区安远路710号209室





活动主办方:

【醍TEE】醒来如是,“醍”的本意是最精纯的酥酪,人若能享用到必然会沉醉其中,传说中的醍醐灌顶基本说的就很是一种朝闻道夕死可以的状态,然而对于创变者来说,不仅要能通过努力求变享受到酥酪,更要能从沉醉的状态中随时抽离出来观审自我,自省觉悟。所以“醍”就是这样之创变者的社群,既希望能帮助大家进入自己之道,又希望大家能不迷恋深陷于所执及已取得之成就,依旧醒来,醒来如是!


【一青舍】上海一青舍禅意空间,都市中的菩提树。 倡导向生命本身学习,以自身的实证探索生命本质规律,践行“以人为本,身心同安”的生活方式。



交通提示:

地铁:13号线、14号线,武宁路站,2号口出,步行五分钟。

公交:40路、54路公交车,安远路胶州路站。

自驾:大楼可自费停车,10元/时。

微信图片_20230212074349.jpg

(地图示意)

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(工作室门牌)

(大楼外观,入口在春草堂招牌下面侧边的小路上,玻璃门)





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