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八段锦--每个人都该练的长寿操
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恭喜你报名来参加，
记得添加我的企业微信，邀请你进群哦~
在咱们中国，有一套流传了千年的养生功
它只有简单的八个招式，
并且动作优美，舒展如锦缎
得名 ”八段锦“
随着我们年龄的增加，工作的繁忙，
身体总会出现各种各样的问题，这也疼那也疼，
那有什么好的方法来进行调养吗?
是的，古人说”筋长一寸，寿涨十年“
其实这些身体上的困扰，
都可以通过经络拉伸来解决哦
而八段锦就非常适合
它只有简简单单八个动作，
但是只要我们坚持练习，
就可以起到打通全身的气血循环，
锻炼到各个部位的经络，按摩到脏腑，
起到祛病健身，补养元气的效果，
而且它不受场地的限制、
不用任何的器械和工具，
可以说是我们随时随地都可以去练习的长寿操哦
好消息：
咱们特地邀请了 薛秀荣 老师
为书友们带来八段锦的学习和练习
薛老师，她不仅仅是
帆书焦作资深书友（原樊登读书）
而且她还是，共产党员
是国家一级社会体育指导员，
是国家武术段位四段。
是焦作市杨氏太极拳协会副秘书长，
是焦作解放区健身辅导站第16站站长
是焦作市太极拳推广使者
是焦作太极拳初级拳师
如果你想锻炼，但是又没有时间；
如果你希望能够减缓衰老，保持健康体态；
如果你对传统医学感兴趣....
这次的活动就请你一定要来参加哦
时间：
3月2日，3日，4日（周四，周五，周六）早上的7：00--8：00
地点：
龙源湖东门往南走的卫生间旁边的小树林
你是不是已经开始期待了呢？
此刻就点击报名，
和薛老师，和我，和书友们一起学习 八段锦 吧~~
温馨提醒：
早晨温度较低，注意保暖
穿着宽松的衣服，裤子
舒服的鞋子
对了，记得在上方，加上我的企业微信，
邀请你进群，具体信息在群里发布哦
联系人：
王婷 18903893168
如果你还想了解更多信息，
打开图片，扫码也可以学习哦
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