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报名｜【禅步静观 钵音涤尘】行禅颂钵一日营
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行走·持水·听音——回归当下的艺术
行禅是一种能够帮助我们平静内心、增强专注力和觉知能力的修行方法。
行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然。行禅不仅能够培养专注力，对于舒缓压力、平息情绪有非常大的帮助。
而托水行禅又是借外物而观其心
一念动，水亦动
水是心，心是水
凝神专注，放空一切，
终见本来的自己。
放下的前提是拿起，3个动作考验你的定力！
所有的经历都是你的财富。
行禅在我们的生活中无处不在，通过行禅，对心的专注很有帮助。
弘一法师说：
静中，藏了一个争字
稳中藏了一个急字，忍中藏了一个刀字
忙中藏了一个亡字
越想争，心就越要静
越想急，心就越要稳越忍，越要看清事态越忙，越要照顾好自己
行禅中会发现觉知的平衡性、准确性与专注的持久性，在行禅时可观察到很深奥的人生哲理。
颂钵养心
颂钵的古老音频振动，能深度放松神经系统，释放压力淤堵，像一场「声音SPA」般净化身心，感受音波穿透细胞的放松，净心，调心，养心。
✨ 一日营亮点
1. 通过步行禅培养专注力，觉察身体与自然的联结。
2. 通过托水钵练习提升心性和领悟力。
3. 通过颂钵音疗放松身心，调频充电。
活动时间&地点
2025年4月19日（周六）
汕汾路宜华城商业1栋四梯207-208单元
活动流程
7：00—— 7：30 集中和签到
7：30—— 8：00 热身和活动讲解
8：00—— 9：30 行禅、托水钵
（全程止语，专注当下）
9：30——11：00 交流分享
11：30——13：00 午休用餐
13：00——14：00 颂钵养心
14：00——15：00 总结分享
着装要求
1.参与者穿浅色棉麻质地上衣及舒适长裤，或禅修服（长裙或套装），平底鞋或布鞋；
2.自带防蚊水、小毛巾，小毯，瑜珈堑
(多备一套衣服方便汗湿可换)
活动须知
费用：原价1990元，普惠价199元（含午餐，导师物料费等）
人数限制20人(截止报名17号晚12点)
参与对象：18-65岁身体健康者
温馨提示：
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